एक अच्छे वर्कआउट सेशन के लिए आपने जिम जाने से पहले क्या खाया है यह बहुत जरूरी भूमिका निभाता है। वर्कआउट के दौरान हमारी बॉडी अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज के लिए मेहनत करती है। लेकिन अगर आप खाली पेट वर्कआउट करते हैं तो इससे आपके शरीर में कमजोरी हो सकती है। आइए जानते हैं जिम जाने से पहले पी जाने वाली 5 प्री-वर्कआउट ड्रिंक्स के बारे...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। शरीर की फिटनेस का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है। कई लोग फिट रहने के लिए योगा करते हैं, तो कई अपने खाने में कटौती करते हैं। हालांकि, ज्यादातर लोग फिट रहने के लिए जिम जाते हैं। जिम जाकर भारी वर्कआउट से लोग अपनी फिटनेस की ओर कदम बढ़ा सकते हैं,लेकिन ऐसे भी कई लोग होते हैं, जो जिम खाली पेट चले जाते हैं और फिर कमजोरी महसूस करते हैं। इससे आपका ब्लड प्रेशर लो हो सकता है, यहां तक की आप बेहोश भी हो सकते हैं। यह भी पढ़ें - Pre-workout Meal Tips: वर्कआउट से पहले खाएंगे ये 6 तरह...
प्री-वर्कआउट ड्रिंक होती है। ग्रीन टी कैफीन और एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा सोर्स होती है, जो एनर्जी बढ़ाने और फोकस करने में मदद करती है। कॉफी कॉफी पीना हमेशा से ही एकाग्रता बढ़ाने के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। जिम जाने से पहले एक कप ब्लैक कॉफी पीने से थकान कम होती है और हमारा दिमाग तेजी से काम करने लगता है। यह सब कॉफी में मौजूद कैफीन के कारण होता है। नारियल पानी ताजा नारियल पानी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। यह इलेक्ट्रोलाइट्स का एक नेचुरल सोर्स होता है। इसे पीने से शरीर में हाइड्रेशन और...
Pre-Workout Drink In Hindi When To Eat Pre-Workout Drinks Pre-Workout Drinks For Gym Pre-Workout Drink For Weight Loss Pre-Workout Drinks For Weight Loss Pre-Workout Drink Ideas Pre-Workout Drink For Early Morning Pre-Workout Meal For Muscle Gain Which Food Is Best For Pre-Workout प्री-वर्कआउट ड्रिंक प्री वर्कआउट में क्या खाएं Pre-Workout Foods
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
गर्मियों में जरूर पिएं मौसम्बी का जूस, मिल सकते हैं 10 फायदेगर्मियों में जरूर पिएं मौसम्बी का जूस, मिल सकते हैं 10 फायदे
और पढो »
Health Tips: सुबह उठकर पिएं ये 5 जूस, पूरे दिन शरीर में रहेगी गजब की चुस्ती-फुर्ती, तेज धूप में भी रहेंगे क...Healthy Juice For Morning: गर्मियों के मौसम में तरोताजा और हाइड्रेटेड रहने के लिए दिन की शुरुआत जूस के साथ की जा सकती है. सुबह-सुबह तरबूज, संतरा और आंवला समेत तमाम चीजों का जूस पीने से भरपूर एनर्जी मिल सकती है और गर्मी से निजात मिल सकती है.
और पढो »
Char Dham Yatra 2024: चारधाम यात्रा की तैयारी चल रही है? पहले करा लें ये मेडिकल टेस्ट, डॉक्टर की सलाह के बाद करें बैकपैकचार धाम यात्रा पर जाने से पहले करवाएं ये टेस्ट्स
और पढो »
Best Summer Drink: गर्मियों में पिएं ये देसी ड्रिंक, शरीर में नहीं होगी पानी की कमीBest Summer Drink: गर्मी के मौसम में कई सीजनल फल और सब्जियां मिलती है. जिसके सेवन से गर्मी के मौसम में होने वाली समस्याओं से बचा जा सकता है. इसके साथ ही हेल्दी ड्रिंक्स पीने से गर्मी में होने होने वाले लू और डिहाइड्रेशन से बचा जा सकता है.
और पढो »
Best Hairstyles For Saree: साड़ी में दिखना है स्टाइलिश तो ये 5 हेयरस्टाइल हैं बेस्ट, देखने वाले करेंगे तारीफHairstyles For Saree: पार्टी में जाने से पहले आपके मन में आता है कि साड़ी के साथ कैसा हेयरस्टाइल करूं तो ये 5 आइडियाज हो सकते हैं बेस्ट.
और पढो »
Mosambi Juice Benefits: गर्मियों में पिएं मौसंबी का जूस, शरीर में दिखने लगेगा ये बदलावMosambi Juice Benefits: गर्मी के मौसम के कई लोगों को मौसंबी का जूस पीना काफी पसंद होता है. यह जूस पीने में बेहद टेस्टी होने के साथ साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. मौसंबी जूस की तासीर ठंडी होने के कारण ये शरीर को ठंडक देने के साथ साथ शरीर को हाइड्रेट और फ्रेश रखने में मदद करता है.
और पढो »