ऑयली फूड एक ऐसी चीज़ है जिसे खाए बिना हम में से कई लोग रह नहीं पाते।
कई लोगों को जब तक मिर्च-मसालेदार, चटपटा खाना न मिले, न उनका पेट भरता है न मन!लेकिन गर्मी के मौसम में ज्यादा तेल मसाले और ऑयली खाना सेहत के लिए सही नहीं होता।तो क्या इसका कोई तोड़ नहीं? बिलकुल है। गर्मी में ऑयली या ज्यादा तेल-मसाले वाला खाना खाने के बाद भी कई तरीके हैं, जिनसे सेहत का ख्याल रखा जा सकता है।सबको पता है कि गर्मी में ठंडा, चिल्ड पानी कितना अच्छा लगता है! लेकिन चिकनाई और मिर्च-मसाले वाला खाने के बाद गर्मियों में गुनगुना पानी पीने का ध्यान रखें।सादा गुनगुना पानी पीना आफत लगता हो तो पानी...
लें और पिएं। इससे पेट सही रहेगा। कब्ज की शिकायत नहीं होगी। सीने की जलन से राहत मिलेगी और उल्टी वगैरह नहीं होगी।तेल-मसाले वाले खाने के बाद आप सौंफ या अजवाइन का पानी भी पी सकते हैं।अपने हाई फ्लेवोनॉयड कंटेंट की वजह से ग्रीन टी ऑक्सिडेटिव लोड बैलेंस करने का काम करती है।आयुर्वेद के अनुसार, ज्यादा तेल-मसाले वाले भोजन के बाद या साथ में भुने जीरे और काले नमक वाला दही खाना, डाइजेशन के लिए अच्छा होता है।ज्यादा हैवी और तेल-मसाले वाले खाने के बाद, कम से कम 2 मील फाइबर रिच फूड की लें, जिससे बॉडी को खुद को...
Tips To Take Care After Having Oily Food In Summer Oily Food Food 9 टिप्स
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