शरीर को सिर्फ विटामिन ही नहीं, मिनरल्स और फाइबर की जरूरत भी होती है. तभी शरीर सेहतमंद रह पाता है. ऐसा ही एक जरूरी मिनरल जिंक भी है. जिंक की कमी से शरीर में क्या तकलीफ होती है, आइये जानते हैं.
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बालों के पतले होने से लेकर स्वाद की क्षमता में कमी तक, हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो जिंक की कमी शरीर में कई तरह की परेशानियां पैदा कर सकता है. मसलन, अगर बच्चों में जिंक की कमी आ जाए तो उसका विकास रुक जाता है. अगर गर्भवती महिला में जिंक की कमी हो जाए तो समय से पहले बच्चे के जन्म का खतरा रहता है. ऐसे लोगों को इंफेक्शन का खतरा ज्यादा होता है. इन्हें संक्रामक बीमारियों का खतरा भी ज्यादा होता है, क्योंकि जिंक की कमी के कारण प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है.
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