ट्रैवलिंग के आता है चक्कर, होती है उल्टी? मोशन सिकनेस से ऐसे पाएं राहत
अगर आपको भी सफर के दौरान चक्कर, उल्टी और जी मिचलाने की शिकायत होती है तो इन 10 बातों का ख्याल जरूर रखें.अगर आपको गैस और एसिडिटी की परेशानी है तो सफर के दौरान हमें जरूरी दवाएं रख लें और उन्हें डॉक्टर की सलाह पर खाएं.जब कभी आपको लंबे सफर के लिए निकलना हो, इस रोज आप चाय और कॉफी से दूरी बना लें क्योंकि इससे पेट में गैस बनती है जो पाचन तंत्र को बिगाड़ देती है.सफर के दौरान खाली पेट गलती से भी न निकलें, बल्कि कुछ ऐसी चीजें खाएं जो आसानी से डाइजेस्ट हो जाए.
रास्ते में अपने शरीर में पानी की कमी न होने दें, पानी या फ्रूट जूस पीते रहें.ट्रैविलिंग के दौरान नींबू, संतरा, मौसम्बी जैसी खट्टे फल रख लें और बीच-बीच में खाते रहें.सुबह के वक्त एक चम्मच सेब के सिरके को आधा ग्लास पानी में मिलाकर पी जाएं, इससे पाचन तंत्र सही रहेगा.कई लोगों को ट्रैवलिंग के नाम से ही टेंशन होने लगती है. उनके लिए जरूरी है कि वो किसी तरह का स्ट्रेस न लें, तभी सफर सुहाना होगा.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है.
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