डायबिटीज एक आम बीमारी है और इसका कंट्रोल रखना जरूरी है. केस में ब्लड शुगर लेवल हाई हो जाता है और अगर इसपर समय रहते ध्यान नहीं दिया गया तो यह अनकंट्रोल हो जाता है. दवाइयों के साथ-साथ कुछ घरेलू उपाय और लाइफस्टाइल में बदलाव ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
डायबिटीज आज के समय में एक आम बीमारी बन गई है. बुजुर्गों ही नहीं बल्कि जवान और बच्चों तक में डायबिटीज देखने को मिल रही है. इस बीमारी में ब्लड शुगर लेवल हाई हो जाता है और अगर इसपर समय रहते ध्यान नहीं दिया गया तो यह अन कंट्रोल हो जाता है. डायबिटीज को कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी है, क्योंकि अन कंट्रोल ब्लड शुगर लेवल कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है. दवाइयों के साथ-साथ कुछ घरेलू उपाय और लाइफस्टाइल में बदलाव ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
इनमें से एक उपाय है पानी में प्राकृतिक चीजें मिलाकर पीना. आइए जानते हैं कि कौन-कौन सी चीजें पानी में मिलाकर पीने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है. डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए पिएं इन चीजों का पानी | Drink Water of These Things To Control Diabetes1. मेथी के बीज का पानीमेथी के बीज फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं. ये शरीर में ग्लूकोज के अवशोषण को धीमा करके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. रातभर एक गिलास पानी में 1-2 चम्मच मेथी के बीज भिगोकर रखें. सुबह इस पानी को छानकर पी लें. नियमित रूप से इसका सेवन ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार हो सकता है.(function(v,d,o,ai){ai=d.createElement("script");ai.defer=true;ai.async=true;ai.src=v.location.protocol+o;d.head.appendChild(ai);})(window, document, "//a.vdo.ai/core/v-ndtv-in/vdo.ai.js");यह भी पढ़ें: पेट के इन रोगों से नेचुरल तरीके से राहत दिला सकता है ये कमाल का घरेलू नुस्खा, किचन में ही मौजूद है ये छोटी सी चीज2. नींबू पानीनींबू विटामिन सी का अच्छा स्रोत है और यह इंसुलिन संवेदनशीलता (Insulin Sensitivity) को बढ़ाने में मदद करता है. नींबू पानी पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल स्थिर रहता है. एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें. इसे खाली पेट पिएं.3. अजवाइन का पानीअजवाइन में पाचन सुधारने और सूजन को कम करने वाले गुण होते हैं. यह ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखने में सहायक है. एक गिलास पानी में 1 चम्मच अजवाइन को रातभर भिगोकर रखें. सुबह इस पानी को छानकर पी लें.4. दालचीनी का पानीदालचीनी ब्लड शुगर को कम करने में प्रभावी मानी जाती ह
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