Ayurvedic Remedies: डायबिटीज का नियंत्रण सही आहार और जीवनशैली पर निर्भर करता है। कई आयुर्वेदिक हर्ब्स, जैसे मुलेठी, ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में सहायक हो सकते हैं। मुलेठी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्व डायबिटीज से जुड़ी समस्याओं को कम करने में मदद करते...
डायबिटीज कई प्रकार के होते हैं, और इसके लक्षण हर व्यक्ति में अलग हो सकते हैं. इसलिए, डायबिटीज का आहार भी हर व्यक्ति के लिए अलग हो सकता है.डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए शरीर को एक्टिव रखना बहुत ज़रूरी है. नियमित व्यायाम और सही आहार मददगार साबित हो सकते हैं.कुछ आयुर्वेदिक हर्ब्स ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायक हो सकते हैं. इनमें मुलेठी एक महत्वपूर्ण हर्ब है.मुलेठी ब्लड शुगर को कम करने में मददगार साबित हो सकती है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है.
कुछ रिसर्च से पता चलता है कि मुलेठी के सेवन से बार-बार चीनी खाने की लालसा को भी कंट्रोल किया जा सकता है.रात को सोने से पहले मुलेठी को मुंह में रखें और रातभर उसे मुंह में ही छोड़ दें. इससे रात में चीनी की इच्छा कम हो सकती है.मुलेठी की चाय भी लाभकारी हो सकती है. 1 कप पानी में 2-3 टुकड़े मुलेठी डालकर उबालें और छानकर पिएं. इससे ब्लड शुगर लेवल में कमी आ सकती है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है.
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