डायबिटीज के मरीजों के लिए हेल्दी डाइट का चुनाव करना बहुत जरूरी होता है। फल, पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और हेल्दी डाइट का एक अहम हिस्सा भी होते हैं, लेकिन सभी फल डायबिटीज के मरीजों के लिए समान रूप से अच्छे नहीं होते। यह लेख उन फलों के बारे में बताता है जिन्हें डायबिटीज के मरीजों को सीमित मात्रा में या बिलकुल नहीं खाना चाहिए।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Worst Fruits For Diabetes: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर ग्लूकोज को ठीक से नहीं इस्तेमाल कर पाता है। इससे ब्लड में ग्लूकोज का लेवल बढ़ जाता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए हेल्दी डाइट का चुनाव करना बहुत जरूरी होता है। फल, पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और हेल्दी डाइट का एक अहम हिस्सा भी होते हैं, लेकिन सभी फल डायबिटीज के मरीजों के लिए समान रूप से अच्छे नहीं होते। आइए जानें डायबिटीज के मरीजों को किन फलों से दूरी बनानी चाहिए। कौन से फल नहीं खाने चाहिए? यह जानना...
विटामिन-ए और सी का अच्छा सोर्स है, लेकिन इसमें शुगर की मात्रा ज्यादा होती है। कौन से फल खा सकते हैं? सेब- सेब में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो ब्लड शुगर के स्तर को धीरे-धीरे बढ़ने में मदद करता है। नाशपाती- नाशपाती में भी फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है। संतरा- संतरा में विटामिन सी की मात्रा ज्यादा होती है। अमरूद- अमरूद फाइबर से भरपूर होता है। साथ ही, इसमें विटामिन-सी भी होता है। कीवी- कीवी विटामिन-सी और के का बेहतरीन सोर्स है। इसमें फाइबर, पोटेशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं। फल...
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