Insulin resistance: आजकल इंसुलिन रिज़िस्टेंस सामान्य समस्या है. लाइफस्टाइल के कारण होने वाली यह परेशानी को अगर अच्छे से मैनेज नहीं किया जाए तो यह कई तरह की हेल्थ समस्याओं का कारण बन जाती है.
Insulin resistance Diet: आजकल  इंसुलिन रिज़िस्टेंस  सामान्य समस्या है. लाइफस्टाइल के कारण होने वाली यह परेशानी को अगर अच्छे से मैनेज नहीं किया जाए तो यह कई तरह की हेल्थ  समस्याओं का कारण बन जाती है. आजकल की माडर्न और फिजिकल एक्टीविटी लेस लाइफस्टाइल के कारण यह तेजी से बढ़ रही है. बहुत से लोग ब्लड में शुगर लेवल को  कंट्रोल में रखना चाहते हैं. इसमें दिन की शुरुआत में सही फूड का चयन बहुत बड़ी भूमिका निभा सकता है.
 विशेषज्ञ के अनुसार, मेथी के दाने इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार लाते हैं और ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर सूजन कम करने में मदद करते हैं.दालचीनी चायइंसुलिन रिज़िस्टेंस होने पर  सुबह की शुरुआत दूध वाली चाय की जगह दालचीनी वाली चाय से करना चाहिए.
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