Diabetic patients should mix these 3 things in flour : आटा गूंथते समय किन 3 चीजों को मिलाकर शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है।
आजकल बढ़ते ब्लड शुगर से कई लोग परेशान हैं, जिसका मुख्य कारण गलत खानपान और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली है। इसके साथ ही, कुछ लोगों में जेनेटिक कारणों से भी डायबिटीज की समस्या उत्पन्न हो रही है। यदि आप डायबिटीज से पीड़ित हैं, तो अपने आहार पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है। रोजाना की रोटी में कुछ विशेष चीजें मिलाकर आप शुगर लेवल को नियंत्रित कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि आटा गूंथते समय किन 3 चीजों को मिलाकर शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है। Celery seeds : अजवाइन के बीज, जिन्हें आमतौर पर कैरम सीड्स कहा जाता...
सकते हैं। सलाद में कड़वी मेथी के दानों का उपयोग भी शुगर को काफी हद तक नियंत्रित करने में सहायक होता है। मेथी में मौजूद फाइबर शुगर के अवशोषण को धीमा करता है, जिससे शुगर लेवल को संतुलित रखने में मदद मिलती है। यह प्राकृतिक उपाय स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभदायक है। डायबिटीज रोगियों के लिए अलसी के बीज बहुत लाभकारी होते हैं। नियमित रूप से अपने आहार में अलसी को शामिल करने से शुगर लेवल को नियंत्रित रखा जा सकता है। अलसी के बीजों में उच्च मात्रा में फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं, जो शुगर को मेंटेन...
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