आज की भाग-दौड़ भरी लाइफ में अधिकतर लोग स्ट्रेस में रहते हैं, लेकिन कई बार कुछ लोग स्ट्रेस फ्री होने की चाहत में ज्यादा तनाव ले लेते हैं. इस अवस्था को स्ट्रेलैक्सिंग कहा जाता है.
आज की भाग-दौड़ भरी लाइफ में अधिकतर लोग स्ट्रेस में रहते हैं, लेकिन कई बार कुछ लोग स्ट्रेस फ्री होने की चाहत में ज्यादा तनाव ले लेते हैं. इस अवस्था कोस्ट्रेस से छुटकारा पाने के लिए व्यक्ति अपने काम से छुट्टी लेने की कोशिश करता है और जब चीजें उसके मन मुताबिक नहीं होती तो वह ज्यादा स्ट्रेस लेने लगता है. आइए जानते हैं स्ट्रेलैक्सिंग से कैसे बचा जा सकता है.
अपनी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ के बीच एक बैलेंस बनाएं, जब आप प्रोफेशनली खुद के लिए कुछ लिमिटेशन सेट कर देते हैं तो पर्सनल स्पेस में किसी तरह का स्ट्रेस फील नहीं होगा.जब भी खुद को स्ट्रेस फ्री रखने की कोशिश करें तो कामकाज के बारे में ना सोचें. स्ट्रेस फ्री रहने के लिए उन चीजों के बारे में सोचें, जिनसे आपको खुशी मिलती है.अगर आप तनाव कम करने के लिए कहीं बाहर गए हैं तो उस समय किसी और चीज के बारे में ना सोचें. इसकी जगह आप अपने लिए समय निकालें.
What Is Meant By Stress Relaxation What Is Stress Relaxation What Is Stress Relaxation Method What Is The Meaning Of Stresslaxing स्ट्रेस रिलैक्सेशन से क्या तात्पर्य है स्ट्रेसलाक्सिंग का अर्थ क्या है
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