अक्सर लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि तरबूज और खरबूजा में से कौन सा फल अधिक स्वास्थ्यवर्धक होता है और किसे खाना अधिक लाभदायक रहेगा. आइए एक्सपर्ट से जानते कौन सा फल हमारी सेहत के अधिक फायदेमंद रहेगा.
ऋषभ चौरसिया/लखनऊ:गर्मी का मौसम आते ही बाजार में विभिन्न प्रकार के रंग-बिरंगे फलों की भरमार देखने को मिलती है.इस मौसम में विशेष रूप से तरबूज और खरबूजा जैसे फल हर किसी की पहली पसंद बन जाते हैं. इनका जूसी और ताजगी भरा स्वाद न केवल गर्मियों की तपन को शांत करता है, बल्कि ये फल स्वास्थ्य के लिए भी कई फायदे पहुंचाते हैं. हालांकि अक्सर लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि तरबूज और खरबूजा में से कौन सा फल अधिक स्वास्थ्यवर्धक होता है और किसे खाना अधिक लाभदायक रहेगा.
इसके अलावा, दोनों फलों का कैलोरी स्तर लगभग समान होता है.100 ग्राम तरबूज में 30 कैलोरी और इतने ही खरबूज में 28 कैलोरी होती है. ये दोनों फल न केवल शरीर को हाइड्रेटेड रखते हैं, बल्कि पोषण से भी समृद्ध होते हैं. वेट लॉस के लिए बेस्ट प्रोफेसर माखन लाल के अनुसार वेट लॉस में तरबूज और खरबूज आपके मित्र साबित हो सकते हैं. ये दोनों फल शुगर और कार्बोहाइड्रेट के साथ आते हैं, जो कि वजन घटाने के लिए उपयुक्त हैं. इनमें फाइबर की प्रचुर मात्रा भी होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखने में मदद करता है.
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