Hand Bag Summer Essentials : गर्मी के मौसम में बाहर चिलचिलाती धूप में निकलना काफी मुश्किल भरा काम लगता है. खासतौर पर महिलाओं को तीखी धूप में कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं. तेज धूप में सिर में दर्द और स्किन टैनिंग की समस्या भी काफी आम है.
चिलचिलाती धूप में कोशिश करें कि सुबह 10 से शाम 5 बजे के बीच घर से बाहर न निकलें, लेकिन अगर अगर आपको काम की वजह से घर से बाहर जाना ही पड़े तो आप अपने हैंड बैग में कुछ जरूरी चीजों को साथ में जरूर कैरी करें. Image: Canva सनस्क्रीन: घर से बाहर निकलने पहले आप सनस्क्रीन जरूर लगाएं. इसके अलावा, आप साथ में भी इसे कैरी करें. प्रयास करें कि 30 से 50 एसपीएफ वाले सनस्क्रीन हों. ये त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने का काम करेंगी.
Image: Canva कैप, स्कार्फ या छाता: आप अपने साथ चौड़े किनारे वाली बेसबॉल कैप कैरी करें. आप अपने साथ स्कार्फ और छोटा छाता भी कैरी कर सकती हैं और इससे चेहरे को धूप से बचा सकती हैं. इससे आपके बाल और फेस यूवी किरणों से बची रहेंगी. Image: Canva स्नैक्स: जब आप बाहर हों और थकान लगे तो अपनी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए कुछ हेल्दी स्नैक्स जैसे नट्स या फल साथ में कैरी करें. ये आपको एनर्जी देंगे और आप बीमार भी नहीं पड़ेंगी. आप अपने साथ ओआरएस का सैशे भी रख सकती हैं.
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