जापानी लोग लंबा और स्वस्थ जीवन Japanese Lifestyle जीने के लिए जाने जाते हैं। आपने कितनी ही जगह पढ़ा या सुना होगा कि उनकी लाइफ एक्पेक्टेंसी काफी ज्यादा होती है। ऐसे में इनकी जीवनशैली से कुछ जरूरी बातें Longevity Tips सीखकर हम भी लंबा और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं। आइए जानें जापानी लोगों के स्वस्थ रहने के पीछे क्या राज...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Japanese Life Tips : जापान दुनिया के उन देशों में शुमार है जहां लोगों की औसत आयु सबसे अधिक है। उनकी लंबी और स्वस्थ जीवनशैली का राज छिपा है उनके अनूठे रहन-सहन में। जापानी जीवनशैली में कई ऐसी छोटी-छोटी बातें छिपी हैं, जिन्हें अपनाकर हम भी लंबे समय तक स्वस्थ रह सकते हैं। आइए जानते हैं कि जापानी लोग किस तरह से लंबा और स्वस्थ जीवन जीते हैं और हम उनकी जीवनशैली से क्या सीख सकते हैं। डाइट- संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर हेल्दी रहने का सबसे पहला राज उनकी डाइट में ही छिपा है।...
जीवनशैली- एक्टिव और बैलेंस्ड जापानी लोगों के लंबे समय तक स्वस्थ जीवन जीने के पीछे उनकी एक्टिव और बैलेंस्ड लाइफस्टाइल भी शामिल है। अपने रोजमर्रा के जीवन में वो कुछ ऐसी चीजों को फॉलो करते हैं, जिससे उन्हें एक्टिव रहने में मदद मिलती है। नियमित एक्सरसाइज- जापानी लोग नियमित रूप से एक्सरसाइज करते हैं। वे चलना, दौड़ना, तैराकी और अन्य फिजिकल एक्टिविटी में शामिल होते हैं। प्रकृति के साथ जुड़ाव- जापानी लोग नेचर के साथ जुड़े रहना पसंद करते हैं। वे पार्क में टहलना, बगीचे में काम करना और प्रकृति की सुंदरता...
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