दफ्तर में काम के दबाव में खाना स्किप करना आम हो गया है। लेकिन यह आपके दिल के लिए खतरनाक हो सकता है। जानें कैसे काम के लिए खाना स्किप करना आपके दिल को नुकसान पहुंचा सकता है और स्वस्थ खाने के टिप्स।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Skipping Meal At Work: दफ्तर में बिजी रूटीन के बीच अक्सर खाना स्किप करना आम बात हो गई है। काम का दबाव, मीटिंग्स, डेडलाइन, ये सब मिलकर हमें अपने खाने के समय को नजरअंदाज करने पर मजबूर कर देते हैं। इस वजह से कई बार लोग काम जल्दी पूरा करने के चक्कर में लंच स्किप कर देते हैं या सुबह ब्रेकफास्ट के लिए समय नहीं होता उनके पास, लेकिन क्या आप जानते हैं कि काम के लिए इस तरह खाना स्किप करना आपके दिल के लिए कितना खतरनाक हो सकता है? जी हां, एक समय का खाना स्किप करना भी आपके दिल...
नहीं खाने से शरीर में स्ट्रेस हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। हाई ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारियों का एक अहम कारण है। कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ना- अनियमित खाने से शरीर में अच्छे और बुरे कोलेस्ट्रॉल के स्तर में असंतुलन हो सकता है। हाई कोलेस्ट्रॉल हार्ट डिजीज का एक और अहम रिस्क फैक्टर है। सूजन- खाना नहीं खाने से शरीर में सूजन बढ़ सकती है, जो दिल की बीमारियों के लिए एक रिस्क फैक्टर है। ब्लड शुगर में उतार-चढ़ाव- भूखे रहने से ब्लड में उतार-चढ़ाव होता है, जो दिल के लिए हानिकारक...
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