अपने दिन की शुरुआत चाय और कॉफी को छोड़ आप हेल्दी ड्रिंक्स से कर सकते हैं. हम आपके लिए ऐसे 5 हेल्दी ड्रिंक्स लेकर आए हैं, जो आपको दिन भर एक्टिंव और फिट रखेंगे.
लेकिन इसके बाद भी ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय-कॉफी से करते हैं. जबकि अगर आप इसके बजाय हेल्दी ड्रिंक्स पीते हैं तो यह आपके लिए ज्यादा बेहतर है.आज हम आपको कुछ ऐसी सुपर हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बताने वाले हैं जो आपकी सुबह को बेहतर और दिन को स्वस्थ बनाने के लिए बेस्ट हैं.
अगर आप अपनी जीवनशैली में बदलाव लाना चाहते हैं तो इन ड्रिंक्स अपनी डाइट में शामिल करना बेस्ट होगा. चलिए जानते हैं खाली पेट पी जानी वाली इन हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में. एक कप गर्म पानी में आधा नींबू का रस निचोड़कर खाली पेट पीने से आपका दिन बेहतर होगा. यह एक रिफ्रेशिंग और हाइड्रेटिंग ड्रिंक है, जिसमें बहुत कम कैलोरी होती हैं. यह Vit C की मात्रा को बढ़ाता है और मेटाबॉलिज्म को भी ठीक करता है.ग्रीन टी को मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने और वजन घटाने में हेल्पफुल माना जाता है. इसमें कैटेचिन नामक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो पेट की चर्बी को कम करने में मदद कर सकते हैं.नारियल पानी गुणों का भंडार है.
आप कम कैलोरी वाली सब्जियों का जूस बनाकर भी पी सकते हैं. इसके लिए आप पालक, अजवाइन, खीरे जैसी ताजी सब्जियों को नींबू या अदरक के साथ मिक्स करके जूस बनाएं. यह जूस ना केवल आपको डाइड्रेस करता है बल्कि पोष्क तत्व भी देता है.52 किलो वजन घटाने वाली भोपाल की लड़की ने बताए वेट लॉस के 5 तरीके, करें फॉलोडेली रुटीन में शामिल करें ये चीजें, आसानी से घट जाएगी पेट की चर्बी
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