दिल को हेल्दी रखने के लिए एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी है। एक्सरसाइज न करने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का रिस्क बढ़ता है जो घातक साबित हो सकता है। हालांकि ज्यादातर लोगों को बाहर जाकर एक्सरसाइज करने में आलस महसूस होता है। ऐसे में हम यहां 8 ऐसी इंडोर एक्सरसाइज Indoor exercises For Healthy Heart बता रहे हैं जिन्हें आप आसानी से कर सकते हैं और दिल की सेहत...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Heart Health Tips: आजकल की बिजी लाइफस्टाइल में, हमारे पास जिम जाने या बाहर एक्सरसाइज करने का समय नहीं होता है। लेकिन, इसका मतलब यह नहीं है कि हम अपने दिल को स्वस्थ नहीं रख सकते हैं। ऐसे कई इंडोर एक्सरसाइज हैं , जिन्हें हम घर पर ही कर सकते हैं और अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं। यहां 8 इंडोर एक्सरसाइज के बारे में बताया गया है, जो आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। आइए जानें इनके बारे में। दिल को हेल्दी रखने के लिए 8 इंडोर एक्सरसाइज जॉगिंग- जॉगिंग एक बेहतरीन...
है। यह आपके दिल को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है। जंपिंग जैक- जंपिंग जैक एक मजेदार और आसान एक्सरसाइज है, जो आपके दिल को तेज करने और कैलोरी बर्न करने में मदद करती है। सीढ़ियां चढ़ना- सीढ़ियां चढ़ना एक बेहतरीन कार्डियो एक्सरसाइज है, जो आपके दिल को मजबूत बनाने और कैलोरी बर्न करने में मदद करती है। योग- योग एक बेहतरीन एक्सरसाइज है, जो आपके शरीर को फ्लेक्सिबल बनाने और तनाव कम करने में मदद करती है। यह आपके दिल को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है। ये सभी एक्सरसाइज आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती...
Indoor Exercises For Heart Health How To Make A Strong Heart Heart And Health Healthy Heart Exercise Exercises For Healthy Heart Exercise For Healthy Heart Cardio At Home
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
महिलाओं में दिल की बीमारीपुरुषों की तुलना में महिलाओं को दिल की बीमारियाँ कम होने का मानना था, लेकिन अब यह अनुमान गलत साबित हो रहा है। एस्ट्रोजन हार्मोन महिलाओं को कई बीमारियों से बचाता है और पुरुषों की तुलना में हार्ट अटैक की आयु को बढ़ाता है। लेकिन जल्दी मेनोपॉज महिलाओं को दिल की बीमारियों के लिए अधिक संवेदनशील बना सकता है। बदलती लाइफस्टाइल और बढ़ता तनाव महिलाओं को 40 की उम्र में ही हार्मोनल बदलावों का सामना करा रहा है, जिससे कम उम्र में दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है।
और पढो »
HIV इंफेक्टेड लोगों को दिल की बीमारी का कितना खतरा? लैंसेट की स्टडी ने लगाया अंदाजाएचआईवी का संक्रमण अपने आप में कितना खतरनाक है, ये बाताने की जरूरत नहीं है, लेकिन क्या इंफेक्टेड लोगों को लाइफ रिस्क वाले हार्ट डिजीज का भी रिस्क हो सकता है?
और पढो »
जयपुर में एक दिन में दो हार्ट अटैक से मौतजयपुर में एक दिन में दो हार्ट अटैक से मौत हो गई हैं। प्रदीप गुर्जर (35) और यतींद्र जाटोलिया (23) दोनों की हार्ट अटैक से मौत हो गई।
और पढो »
जयपुर में एक दिन में दो लोगों की हार्ट अटैक से मौतजयपुर में एक दिन में ही दो लोगों की हार्ट अटैक से मौत हो गई।
और पढो »
वॉक करते समय की गलतियां पहुंचा सकती हैं दिल को नुकसान, बचाव के लिए रखें 8 बातों का ध्यानवजन कम करने के लिए वॉक करने के फायदे आप जानते ही होंगे लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह हमारे दिल के लिए भी काफी फायदेमंद है। वॉक करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और दिल की बीमारियों का रिस्क कम होता है। हालांकि वॉक करते समय हार्ट को हेल्दी रखने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी...
और पढो »
हार्ट और डायबिटीज पेशेंट्स के लिए वरदान है ये महंगा मसाला, दिमाग भी हो जाएगा आइंस्टीन की तरह तेजहार्ट और डायबिटीज पेशेंट्स के लिए वरदान है ये महंगा मसाला, दिमाग भी हो जाएगा आइंस्टीन की तरह तेज
और पढो »