बीबीसी ने 100 पावरफुल फूड की लिस्ट में बादाम को नबर एक का दर्जा दिया है, इसकी वजह इसके शक्तिशाली पोषक तत्व और उनसे सेहत को होने वाले फायदे हैं, जानिए बादाम खाने का सही तरीका क्या है।
बादाम को 'नट्स का राजा' कहा जाता है जोकि दुनिया भर में सबसे फेमस ड्राई फ्रूट्स में से एक है। यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो आपको स्वाद ही नहीं, बेहतर सेहत भी देता है। अगर बात करें बादाम खाने के फायदे की तो इसके नियमित सेवन से दिल को स्वस्थ रखने, वजन कम करने, शरीर की ताकत बढ़ाने, हड्डियों ओ मजबूत करने आदि में मदद मिलती है। बादाम के पोषक तत्व क्या हैं? बादाम में शरीर के लिए जरूरी लगभग सभी पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं।...
दिमागी कामकाज में सुधार करते हैं। विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट्स ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं, जिससे दिमाग तेज और स्वस्थ रहता है।वजन कंट्रोल रखने में सहायक हाई कैलोरी होने के बावजूद, बादाम वजन कंट्रोल रख सकता है। इसमें मौजूद प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा भूख को कंट्रोल करते हैं। बादाम का सेवन चयापचय को बेहतर बना सकता है।हड्डियों को मजबूत बनाता है कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस से भरपूर होने के कारण, बादाम हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखते हैं। बादाम के नियमित सेवन से ऑस्टियोपोरोसिस का...
बादाम खाने के फायदे बादाम के पोषक तत्व भीगे बादाम खाने के फायदे कच्चा बादाम खाने के फायदे बादाम खाने का सही तरीका असली बादाम की क्या पहचान है वेट लॉस
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
डायबिटीज रोगियों के लिए रामबाण है ये सस्ता मसाला, जानें इस्तेमाल करने का सही तरीकाडायबिटीज रोगियों के लिए रामबाण है ये सस्ता मसाला, जानें इस्तेमाल करने का सही तरीका
और पढो »
बादाम या मूंगफली, किसमें होती है सबसे ज्यादा ताकत?बादाम या मूंगफली, किसमें होती है सबसे ज्यादा ताकत?
और पढो »
आप भी सुबह उठते ही खाते हैं भीगे बादाम तो जान लीजिए, उम्र के हिसाब से रोजाना कितने बादाम खाने चाहिए और खाने का सही तरीकाEk din me Kitne Badam Khane Chaiye: बादाम का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है लेकिन तभी जब आप इसका सेवन सही तरीके से करते हैं. आइए जानते हैं कि एक दिन में किसे कितने बादाम खाने चाहिए और इसके सेवन का तरीका.
और पढो »
काजू-बादाम का बाप है ये सस्ता छोटा सूखा मेवा, खाते ही मिलेगी घोड़े जैसी ताकतकाजू-बादाम का बाप है ये सस्ता छोटा सूखा मेवा, खाते ही मिलेगी घोड़े जैसी ताकत
और पढो »
ब्रूस ली से भी तेज पंच मारते हैं ये जानवर, जानें किसका मुक्का है सबसे पावरफुलब्रूस ली से भी तेज पंच मारते हैं ये जानवर, जानें किसका मुक्का है सबसे पावरफुल
और पढो »
सर्दियों में वॉक बाहर जाकर करना सही या घर में, जानें क्या है सही तरीकासर्दियों में वॉक बाहर जाकर करना सही या घर में, जानें क्या है सही तरीका
और पढो »