Weight Gain Smoothie: अगर आप भी वजन को बढ़ाना चाहते हैं और हेल्दी तरीके तलाश रहे हैं तो आप केला और पीनट बटर स्मूदी को ट्राई कर सकते हैं.
Weight Gain Smoothie In Hindi: मोटापा ही नहीं वजन कम होना भी एक बड़ी समस्या है. आज के समय में जहा एक तरफ लोग वजन बढ़ने की वजह से परेशान हैं तो वहीं दूसरी तरफ जिन लोगों का वजन कम हैं वो अपने दुबले-पतले शरीर की वजह से परेशान हैं. दरअसल जब बात वजन को कम करने की आती है तो हमें तमाम जानकारी मिल जाती है. लेकिन बात जब वजन को बढ़ाने की आती हैं तो हमें उतनी जानकारी नहीं मिल पाती है. आपको बता दें कि वजन कम होने की कई वजह हो सकती हैं. कई लोगों में वजन न बढ़ना शरीर की कुछ समस्याओं के चलते भी हो सकता है.
वजन बढ़ाने में मददगार है केला और पीनट बटर स्मूदी- केले में सही मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी होती है जो वजन को बढ़ाने में मददगार है. वहीं अगर पीनट की बात करें तो इसमें मोनोसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड फैट्स, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन-बी3, विटामिन-बी6, फोलेट, मैग्नीशियम, कॉपर, मैंगनीज, विटामिन-बी5, आयरन, पोटैशियम, ज़िंक और सेलेनियम होता है जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने और वजन को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.
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