आंखों को हेल्दी रखने के लिए खानपान और एक्सरसाइज की जरूरत होती है. यदि आप अपनी आंखों खूबसूरत बनाएं रखना चाहते हैं तो यहां बताए गए उपाय फायदेमंद साबित हो सकते हैं.
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आंखों के चारों ओर की त्वचा शरीर का सबसे नाजुक हिस्सा होता है. यही कारण है कि उम्र बढ़ने, तनाव, खराब जीवनशैली और अनिद्रा के कारण धंसी हुई आंखें एक आम समस्या बन गई है. धंसी हुई आंखें ना केवल दिखने में अस्वस्थता का संकेत देती हैं, बल्कि यह थकावट, नींद की कमी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का भी परिणाम हो सकती हैं.
इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए किसी तरह की सर्जरी या महंगे उपचार की जरूरत नहीं है. दरअसल, कुछ सरल और प्रभावी आंखों की एक्सरसाइज से आप इस समस्या को आसानी से दूर कर सकते हैं. आइए जानते हैं उन एक्सरसाइज के बारे में जो आपकी आंखों को पुनर्जीवित करने में मदद कर सकती हैं और आपको धंसी हुई आंखों से छुटकारा दिला सकती हैं।यह एक बहुत ही सरल और प्रभावी एक्सरसाइज है जो आंखों के आस-पास की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करती है. इस एक्सरसाइज को करने के लिए, अपनी आंखों को पूरी तरह से बंद करें और फिर उन्हें घेरते हुए धीरे-धीरे सर्कल में घुमाएं. यह प्रक्रिया पांच बार ऊपर से नीचे और फिर दाएं से बाएं करें.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.Vaishno Deviबांग्लादेशियों को वीजा न दिया जाए..
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