नाश्ता छोड़ने पर घातक बीमारियां होने का दावा गलत है। डॉक्टरों की राय से जानें नाश्ता क्यों जरूरी है और कौन किसे नाश्ता छोड़ने से बचना चाहिए।
नाश्ता नहीं छोड़ना चाहिए। इसको खाकर खुद को पूरे दिन के लिए एनर्जी से भरपूर बनाया जा सकता है। मगर नाश्ता नहीं किया तो क्या सेहत बुरी तरह से खराब हो जाएगी? इसके चलते हायपरटेंशन, दिल की परेशानी, माइग्रेन और डायबिटीज जैसी दिक्कतों से भी जूझना पड़ सकता है?सजग फैक्ट चेक टीम ने इस तरह का दावा करने वाले वीडियो का सच जानने के लिए डॉक्टर से संपर्क किया। डॉक्टर ने क्या कहा और क्यों इस क्लिप पर यकीन नहीं करना चाहिए, यह जानने से पहले आप मिथ से जुड़ा पोस्ट देखिए।क्या है पोस्ट में View this post on Instagram A
post shared by Sarita Rathore (@beautywithsaru)इंस्टाग्राम की पोस्ट में एक फोटो है, जिसमें ब्रेकफास्ट न छोड़ने की सलाह दी गई है। इसमें ऐसा करने पर बाल झड़ना, माइग्रेन, हायपरटेंशन, दिल की परेशानी और डायबिटीज जैसे हेल्थ इशू होने का दावा किया गया गया है।डॉक्टर की बातमाइंड योर फिटनेस की फाउंडर, रजिस्टर डायटीशियन श्वेता भाटिया कहती हैं कि यह दावा पूरी तरह से मिथ है। सुबह उठते ही कुछ न कुछ खाना जरूरी नहीं है। इंटरमिटेंट फास्टिंग में तो हर दिन कम बार खाना खाने का ही कांसेप्ट है। जब हम नहीं खा रहे होते हैं तो इंसुलिन लेवल कम होता है और एनर्जी के लिए फैट भी बर्न होता है। जैसे ही हम खाना खाते हैं पोषक तत्व बॉडी में इस्तेमाल होने लगते हैं और अस्थाई तौर पर फैट बर्न होना रुक जाता है।पोषक तत्वों का सेवन जरूरी हैडायटीशियन मानती हैं कि पूरे दिन के लिए जरूरी पोषक तत्वों का सेवन करना चाहिए। इससे शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं होती है।घातक बीमारियां नहीं नाश्ता न खाने से घातक बीमारियां जैसे माइग्रेन, डायबिटीज, हाइपरटेंशन जैसे रोग नहीं होते हैं। डायटीशियन कहती हैं कि ऐसा तब ही हो सकता है जब डाइट में पोषक तत्वों की कमी हो। बॉडी फैट को कम करके असल में इन सारे खतरों को कम किया जा सकता है। कुछ लोगों के लिए जरूरी हैएक्सपर्ट मानती हैं कि कुछ खास लोगों को ब्रेकफास्ट छोड़ने से जरूर बचना चाहिए जैसे जिनको मसल गेन की जरूरत हो, गर्भवती महिलाएं और छोटे बच्चों को ब्रेकफाट, लंच और डिनर के साथ 1-2 स्नैक का सेवन जरूर करना चाहिए। निष्कर्षडॉक्टर ने माना है कि ब्रेकफास्ट छोड़ने पर घातक बीमारियां होने का खतरा बिल्कुल नहीं होता है। लेकिन डाइट से जुड़े कोई भी निर्णय लेने से पहले हेल्थ प्रोफेशनल से सलाह लेने की सलाह दी जाती है
NAŞTA SAĞLIK DIYET FİTNES GÜNDELİK HAYAT
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
'यह संभव नहीं है कि पाकिस्तान भारत में खेले और वे यहां न आएं': पीसीबी'यह संभव नहीं है कि पाकिस्तान भारत में खेले और वे यहां न आएं': पीसीबी
और पढो »
धर्म और संस्कृति का संगम कुंभ मेला यूनेस्को की लिस्ट में है शामिल, यहां जानिए इसका पौराणिक महत्वKumbh mela significance : कुंभ मेला न केवल एक धार्मिक आयोजन है, बल्कि यह भारतीय सभ्यता और संस्कृति का जीवंत प्रतीक भी है, जिसे यूनेस्को जैसे अंतरराष्ट्रीय संगठन ने पहचान दी है.
और पढो »
Kharmas 2024: सूर्यदेव की कृपा पाने के लिए करें ये उपाय, जॉब-बिजनेस में मिलेगी सफलताKharmas 2024 Surya Puja: खरमास में सूर्यदेव की उपासना न केवल आध्यात्मिक लाभ देती है, बल्कि यह आपके जीवन में यश, समृद्धि, और करियर की उन्नति के द्वार भी खोलती है.
और पढो »
Indian Army: 1978 से सेना ने जमीन पर कर रखा था कब्जा, कोर्ट का आदेश-46 साल का किराया दोJammu-Kashmir Court Indian Army: जज ने कहा, संपत्ति के अधिकार को अब न केवल संवैधानिक या वैधानिक अधिकार माना जाता है, बल्कि यह मानवाधिकारों के दायरे में आता है.
और पढो »
ठंडा है तो क्या हुआ, सर्दी में खाना न छोड़ें खीरा, 1 बदलाव करने से मिलेगा केवल फायदा, न शुगर बढ़ेगी न मोटापाखीरा खाने से काफी सारे हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं, मगर दिक्कत सर्दियों में आती है। इसे ठंडा मानकर लोग खाना छोड़ देते हैं और यहीं गलती हो जाती है। जबकि आप एक बदलाव करके खीरे के सभी फायदे प्राप्त कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि इस बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर क्या कह रहे...
और पढो »
Kharmas 2024: सूर्यदेव की कृपा पाने के लिए करें ये उपाय, जॉब-बिजनेस में मिलेगी सफलताKharmas 2024 Surya Puja: खरमास में सूर्यदेव की उपासना न केवल आध्यात्मिक लाभ देती है, बल्कि यह आपके जीवन में यश, समृद्धि, और करियर की उन्नति के द्वार भी खोलती है.
और पढो »