सेहत को दुरुस्त रखने के लिए अलग-अलग सप्लीमेंट्स लेने पड़ते हैं. ऐसे में किस सप्लीमेंट को कब लेना चाहिए इस बारे में पता होना जरूरी है. जानिए डॉक्टर इसपर क्या कहती हैं.
Healthy Tips: शरीर को खानपान से अलग-अलग तरह के पोषक तत्व मिल जाते हैं. लेकिन, जब खानपान इन पोषक तत्वों की कमी पूरी नहीं कर पाता है तो शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने लगती है. इस कमी को पूरी करने के लिए ही सप्लीमेंट्स की जरूरत पड़ती है. ऐसे कई सप्लीमेंट्स हैं जो सेहत को दुरुस्त रखने के लिए लिए जाते हैं. फाइबर, विटामिन और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स भी सप्लीमेंट्स की तरह लिए जाते हैं. इन सप्लीमेंट्स को लेने के सही समय का ध्यान रखना भी बेहद जरूरी होता है. इसी बारे में बता रही हैं डॉक्टर एमी शाह.
 View this post on InstagramA post shared by Dr. Amy Shah मल्टीविटामिन लेने का सही समय मल्टीविटामिन लेने को लेकर आमतौर पर उलझन होने लगती है क्योंकि मल्टीविटामिन वॉटर और फैट सोल्यूबल दोनों तरह के होते हैं. इन्हें खाने के साथ ही लिया जाता है. खाने के साथ लेने पर ही इनका बेहतर तरह से एब्जॉर्प्शन हो पाता है.
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