Healthy Vegetables For Breakfast: नाश्ता दिन का बेहद अहम मील है, सेहत के लिहाज से बेहतर यही है कि हम सुबह की शुरुआत हेल्दी डाइट से करें.
नाश्ते में सब्जियों को शामिल करना आपके दिन की ऊर्जा को बढ़ाने और पोषण को पूरा करने का एक बेहतरीन तरीका है.न्यूट्रीशन एक्सपर्ट निखिल वत्स ने बताया कि ब्रेकफास्ट की प्लेट पर कौन कौन सी सब्जी होना चाहिए.शिमला मिर्च वैसे तो पिज्जा से लेकर कई रेसेपीज के स्वाद बढ़ाने का काम आता है, लेकिन इसकी मदद से टेस्टी सब्जी भी तैयार की जा सकती है. इसमें विटामिन ए, विटामिन सी और पोटैशियम काफी ज्यादा पाया जाता है. आप इसे सलाद, सैंडविच या स्क्रैम्बल्ड एग्स में शामिल करके खा सकते हैं.
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