न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए किस तरह एसिडिटी और कब्ज से मिलेगा छुटकारा, ये घरेलू नुस्खे आएंगे काम

Acidity And Constipation: खानपान में कुछ बदलाव करके और कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखकर एसिडिटी और कब्ज जैसी दिक्कतों से छुटकारा पाया जा सकता है.

Stomach Health: पाचन संबंधी दिक्कतों में एसिडिटी और कब्ज की दिक्कत भी शामिल है. सिर्फ सड़ा-गला खाने से ही पेट की दिक्कतें नहीं होती हैं बल्कि सही तरह से ना खाने पर, सही तरह से ना चबाने पर, पेट फूलने वाली चीजें खाना और जरूरत से ज्यादा मसालेदार खा लेने पर भी एसिडिटी की दिक्कत हो जाती है. वहीं, फाइबर से भरपूर फूड्स ना खाने पर या फिर शरीर में पानी की कमी हो जाने पर भी कब्ज की दिक्कत होती है.

साथ ही, दवाइयां लेते रहने पर गट माइक्रोबैक्टीरिया डिस्टर्ब होते हैं जिससे पूरी डाइजेस्टिव हेल्थ पर असर पड़ता है. ऐसे में रोजमर्रा में होने वाली कब्ज और एसिडिटी के लिए न्यूट्रिशनिस्ट के बताए घरेलू नुस्खे कारगर हो सकते हैं View this post on InstagramA post shared by Simrat Kathuria Diet Xperts एसिडिटी होने पर पिएं यह पानी एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए इस डिटॉक्स वॉटर को पिया जा सकता है.

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