न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया क्यों खानपान में शामिल करने चाहिए मेथी के दाने, सेहत को एक नहीं बल्कि मिलते हैं कई फायदे 

सेहत को मेथी के सेवन से एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. यहां जानिए मेथी के दानों का शरीर पर किस-किस तरह से असर पड़ता है.

Healthy Seeds: हमारी रसोई खजाने का पिटारा कहलाती है. इसमें खाने की ऐसी कितनी ही चीजें हैं जो सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे देती हैं और इन्हीं चीजों में शामिल हैं मेथी के दाने . मेथी के दाने पीले रंग के होते हैं और इन्हें खासतौर से तड़का और छौंका लगाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. मेथी में नियासिन, पौटेशियम, प्रोटीन, फाइबर और विटामिन सी समेत आयरन की भी अच्छी मात्रा होती है. ऐसे में न्यूट्रिशनिस्ट भी इन दानों को खानपान का हिस्सा बनाने की सलाह देती हैं.

 मेथी के दानों का एक फायदा यह भी है कि ये दाने लैक्टेटिंग या ब्रेस्टफीडिंग करवाने वाली माओं के लिए भी फायदेमंद होते हैं. इन दानों से ब्रेस्ट मिल्क प्रोडक्शन बेहतर होता है और बच्चे को भी ज्यादा दूध मिल जाता है. View this post on InstagramA post shared by Deepsikha Jain ये भी हैं फायदे आमतौर पर मेथी के दानों के और भी कई फायदे बताए जाते हैं.

हमने इस समाचार को संक्षेप में प्रस्तुत किया है ताकि आप इसे तुरंत पढ़ सकें। यदि आप समाचार में रुचि रखते हैं, तो आप पूरा पाठ यहां पढ़ सकते हैं। और पढो:

NDTV India /  🏆 6. in İN

Fenugreek Seeds Methi Seeds Methi Ke Daane Benefits Of Fenugreek Seeds Fenugreek Seeds Benefits How To Add Fenugreek Seeds In Diet Methi Ke Daane Ke Fayde Benefits Of Eating Fenugreek Seeds मेथी के दाने मेथी के दाने खाने के फायदे डाइट में मेथी के दाने कैसे शामिल करें मेथी के दाने खाना मेथी का पानी Methi Water Methi Seeds In Diet Methi Seeds For Diet How To Add Methi Seeds In Diet Fenugreek Seeds Benefits According To Nutritionist Methi Khane Ke Fayde Fenugreek Seeds For Diabetes Methi For Long Hair

इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें

Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।

सेहत को अंकुरित मेथी खाने पर मिलते हैं कमाल के फायदेसेहत को अंकुरित मेथी खाने पर एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. यहां जानिए अंकुरित मेथी खाने पर शरीर को क्या-क्या लाभ मिलते हैं.
और पढो »

खाली पेट कद्दू बीज खाने के क्या हैं फायदेआप अगर खाली पेट कद्दू के बीज खाते हैं तो फिर यह आपके सेहत को कई फायदे पहुंचा सकता है, जिसके बारे में आपको इस स्टोरी में बताने वाले हैं.
और पढो »

बरसात के मौसम में खाने के लिए बेस्ट सब्जी करेला, मिलते हैं ये 9 फायदेबरसात के मौसम में खाने के लिए बेस्ट सब्जी करेला, मिलते हैं ये 9 फायदे
और पढो »

शीशे खोलकर कार चलाने से होता है ये बड़ा नुकसान, कहीं आप भी तो नहीं कर रहे गलती?Car Tips: कार का शीशा नीचे करके इसे ड्राइव करने से फायदे नहीं नुकसान होते हैं, हर कार ड्राइवर को इसके बारे में पता होना चाहिए.
और पढो »

7 साल के हुए करण जौहर के बच्चे अब मां को लेकर पूछने लगे हैं सवाल, डायरेक्टर ने खुद शेयर की अपनी उलझनकरण जौहर ने हाल में एक इंटरव्यू के दौरान बातचीत में बताया कि कैसे उनके बच्चे अब मां को लेकर सवाल करने लगे हैं.
और पढो »

मानसून में क्यों खाने चाहिए ये फल, जो कई बीमारियों से करते हैं बचावमानसून में क्यों खाने चाहिए ये फल, जो कई बीमारियों से करते हैं बचाव
और पढो »