बारिश का मौसम चल रहा है. लेकिन कई लोग बारिश में भीगने से डरते हैं कि कहीं वो बीमार न पड़ जाएं. सर्दी खांसी बुखार न हो जाए. तो आज हम आपको कुछ ऐसा बताने जा रहे हैं, जिससे ना सिर्फ आप तरोताजा महसूस करेंगे. बल्कि इम्युनिटी भी इतनी मजबूत हो जाएगी कि बारिश में भीगने पर भी आप एकदम स्वस्थ बने रहेंगे. यानि सेहत की फिक्र करने की कोई जरूरत नहीं है.
आयुष चिकित्सक डॉ. रास बिहारी तिवारी ने Local18 को इम्युनिटी मजबूत करने का तरीका बताते हुए कहा बरसात के मौसम में आप तुलसी की चाय पी सकते हैं. तुलसी एक प्राकृतिक इम्युनिटी बूस्टर है. अक्सर ऐसा देखा जाता है बरसात के मौसम में लोग सर्दी, खांसी और फ्लू से पीड़ित हो जाते हैं. तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुण होता है. इससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है. डॉ तिवारी ने कहा बरसात के मौसम में अदरक की चाय भी पी सकते हैं. अदरक में भी एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं.
आयुष चिकित्सक ने बताया बरसात के मौसम में आप चाहें तो हनी ग्रीन टी, लेमन टी या पुदीना टी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. बरसात में लेमन टी का प्रयोग कर सकते हैं. नींबू विटामिन सी का अच्छा स्रोत है, जो इम्युनिटी मजबूत करता है. लेमन टी शरीर को डिटॉक्सीफाई करती है और इसे ताजगी प्रदान करती है. पुदीना में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं. पुदीना टी पाचन को तो ठीक करती ही है, यह चाय बरसात के मौसम में ताजगी और स्फूर्ति भी देती है. पुदीना टी बदलते मौसम में रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बेहतर कर सकती है.
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