पाचन को दुरुस्त करने के लिए रोजाना लिक्विड फूड्स का सेवन करना बेहद जरूरी है। लिक्विड फूड में आप पानी का सेवन ज्यादा करें तो मल सॉफ्ट होगा और कब्ज का इलाज होगा।
कब्ज, सीने में जलन और इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम के लक्षणों जैसी समस्याओं से बचने के लिए हेल्दी डाइट का सेवन करना जरूरी है। इन परेशानियों से बचने के लिए टमी फ्रेंडली डाइट का सेवन करना जरूरी है। पाचन को दुरुस्त करने के लिए फाइबर से भरपूर फूड्स का सेवन करें। फाइबर से भरपूर फूड पाचन में मदद कर सकते हैं और कब्ज को रोक सकते हैं। रोजाना 30 ग्राम फाइबर का सेवन आपके पाचन को दुरुस्त करने के लिए जरूरी है। फाइबर की कमी को पूरा करने के लिए डाइट में चक्की आटा, ब्राउन राइस,फल-सब्जियां, फलियां और जई का सेवन...
ड्रिंक का सेवन करने से बचें क्योंकि वे सीने में जलन पैदा कर सकते हैं। Also Readगर्मी में बॉडी का तापमान 104 F से ज्यादा होना, स्किन छूने पर गर्म और ड्राई महसूस होना Heatstroke के हो सकते हैं लक्षण, जानें कैसे करें सिंप्टम की पहचान प्रोबायोटिक्स का सेवन करें प्रोबायोटिक्स पेट के अनुकूल बैक्टीरिया होते हैं जो नेचुरल तरीके से आंत में भी पाए जाते हैं। प्रोबायोटिक्स फूड्स का सेवन न सिर्फ इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम का इलाज करते हैं बल्कि पाचन को भी दुरुस्त करते हैं। दही एक ऐसा फूड है जिसमें...
Constipation Cure How To Cure Constipation Fruits For Constipation Fiber Rich Fruits Constipation Fiber Fruits Natural Laxatives Hydration Electrolyte Balance Prebiotics Antioxidants Digestion Fruits And Constipation Constipation Relief How To Relieve Constipation Fruits For Constipation Cure Fruits For Constipation Cure कब्ज को दूर करने के लिए कौन से फल खाएं कब्ज दूर करने वाले फल कब्ज का इलाज कैसे करें
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
अभीरा और अरमान का हुआ तलाक, रुही का शादी के लिए होगा रास्ता साफ, फैंस बोले-ये रिश्ता क्या कहलाता है को...अभीरा और अरमान का होगा ये रिश्ता क्या कहलाता है में तलाक
और पढो »
रोटी के लिए आटा छानते समय ध्यान रख लें ये एक बात, कब्ज होगी दूर, पेट रहेगा बिल्कुल साफConstipation Home Remedies: कब्ज दूर करने के लिए कैसे आटे की रोटी खाएं.
और पढो »
पाइल्स से घबराए नहीं बल्कि घर में ही करें इलाज, Piles से छुटकारा पाने के लिए बाबा रामदेव के नुस्खे हैं असरदार, 6 से 7 दिनों में हो जाएगा उपचारआयुर्वेदिक एक्सपर्ट और योग गुरु बाबा रामदेव के मुताबिक पाइल्स का इलाज करने के लिए आप रोजाना ठंडे दूध में नींबू मिलाकर पीजिएं,बिना दवाई के जल्दी होगा उपचार।
और पढो »
Election: चुनावी रण में उतरे पुराने धुरंधर... मुकाबला होगा दिलचस्प; इन दो दलों के गठबंधन का सपना रह गया अधूरापंजाब में इस बार का चुनाव कई मायनों में अलग होगा।
और पढो »
Stomach Growling: पेट में गुड़गुड़ की आवाज से हो रहे परेशान, कहीं आपको ये बीमारी तो नहीं?Stomach Issue: पेट से अगर बार-बार गुड़गुड़ की आवाज आए तो इसे हल्के में लेने की गलती कभी नहीं करें, क्योंकि ये किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है.
और पढो »
घंटों का सफर अब मिनटों में होगा पूरा, ये हैं India के सबसे लंबे एक्सप्रेस-वेघंटो का सफर अब मिनटों में होगा पूरा, ये हैं India के सबसे लंबे एक्सप्रेस-वे
और पढो »