हर कोई चाहते हैं, उसका शरीर एक दम फिट रहे. आज के समय में हर कोई फिट रहने में लगा रहा है. शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आपको अपना ध्यान रखना जरूरी होता है. काफी लोग गलत खान-पान की वजह से अपने शरीर पर ध्यान नहीं दे पाते हैं, जिस वजह से आपकी कमर का कमरा हो जाता है. आपको कुछ योगासन को करना बताते है.
शरीर को कई बीमारियों से दूर रखने के लिए आपको रोजाना योगा करना चाहिए और खाने में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जो आपको मोटापे से दूर रख सके. अगर आपकी कमर का कमरा हो गया है, तो पतली कमर करने के लिए आपको कुछ योगासन को करना चाहिए. Health Expert Nikhil Vats का कहना है कि पतली कमर पाने के लिए आपको रोजाना ताड़ासन को करना चाहिए.आसान करने से शरीर एकदम फिट रहता है और कई बीमारियों का नाश करने में आपकी मदद भी करता है. आपको रोजाना भुजंगासन को सुबह के समय करना चाहिए.
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