Weight Loss Foods: वेट लॉस में कुछ विटामिन्स का अहम योगदान होता है जिसमें विटामिन सी बेहद अहम माना जाता है. हम आपको विटामिन सी से भरपूर पांच फूड्स के बारे में बता रहे हैं.
वेट लॉस के लिए हम कई तरह की डाइट अपनाते हैं लेकिन बहुत से लोगों को इसका ज्यादा फायदा नहीं मिलता. बहुत कोशिशों के बाद भी वजन कम नहीं होता और पेट पर जमी जिद्दी चर्बी को कम करना तो और मुश्किल होता है.वेट लॉस में कुछ विटामिन्स का अहम योगदान होता है जिसमें विटामिन सी बेहद अहम माना जाता है. हम आपको विटामिन सी से भरपूर पांच फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें अपनी डाइट में शामिल कर आप आसानी से वेट लॉस कर सकते हैं.संतरा विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत माना जाता है.
इसमें कई तरह के एंटिऑक्सिडेंट्स और विटामिन्स पाए जाते हैं जिसमें विटामिन सी भी शामिल है.ब्रोकली में कम कैलोरी और भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो वजन कम करने में बेहद कारगर माना जाता है.सरसों का साग विटामिन सी से भरपूर होता है. एक कटोरी पके हुए सरसों के साग में 117 मिलीग्राम विटामिन सी होता है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो पेट को देर तक भरा रखता है जो वेट लॉस के लिए बेहद जरूरी है.
Sarso Ka Saag Strawberry Benefits Broccoli Benefits How To Loss Weight Wajan Kam Kaise Kare How To Loss Weight Instantly Broccoli Benefits In Weight Loss Vitamin C Foods For Weight Loss Wajan Kam Karne Ka Tarika
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
40 की उम्र में दिखेगा 24 का निखार, डाइट में शामिल करें ये फूड्स40 की उम्र में दिखेगा 24 का निखार, डाइट में शामिल करें ये फूड्स
और पढो »
पेट में जमा थुलथुली चर्बी को पिघलाने में मदद कर सकता है ये सफेद पत्थर, जानें कैसे करता है इस्तेमालपेट की चर्बी कम करने में मदद कर सकती है फिटकरी.
और पढो »
डायबिटीज रोगियों को गर्मियों में याद से खाने चाहिए ये 10 फूड्स, शुगर लेवल को मैनेज करने में मिलेगी मददइन फूड्स को बैलेंस डाइट में शामिल करने से डायबिटीज मैनेज करने में सहायता मिल सकती है.
और पढो »
मोटा पेट निकलने से जीरो हो गई है पर्सनालिटी, तो सुबह करें ये काम, नेचुरल तरीके से बैली फैट घटाने में मिलेगी मददपेट की चर्बी कम करना एक मुश्किल काम हो सकता है, लेकिन नामुमकिन नहीं.
और पढो »
जिद्दी चर्बी को गलाकर गोल-मटोल पेट को अंदर कर देगा ये जूसदेश की एक बड़ी आबादी आज मोटापे से जूझ रही है. मोटापे से जान छुड़ाने के लिए लोग कई बार खाना-पीना छोड़ देते हैं या कम कर देते हैं जो नुकसानदायक भी साबित हो सकता है.
और पढो »
आंतों की सफाई करने में असरदार हैं ये 4 प्रोबायोटिक्स फूड्स, रोज खाएं गट हेल्थ रहेगी दुरुस्तआंतों को हेल्दी रखना चाहते हैं तो डाइट में ऐसे फूड्स को शामिल करें जिनमें गुड बैक्टीरिया मौजूद हो।
और पढो »