पीरियड क्रैंप्स और दर्द से छुटकारा पाने के लिए करें ये 7 योग आसन, Irregular Periods की समस्या भी होगी दूर
ये आसन महिलाओं के पेल्विक एरिया में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में भी मदद करता है. इससे अनियमित पीरियड्स की समस्या में सुधार होता है.यह आसन महिलाओं के पेल्विक एरिया के लिए बेस्ट होता है. यह पेल्विक एरिया को खोलता है और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में मदद करता है.यह आसन थायरॉइड को उत्तेजित करता है और हार्मोनल बैलेंस में सुधार करता है. इससे पीरियड्स नियमित होते हैं.यह आसन पूरे शरीर को खींचता है और ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है, जिससे स्ट्रेस कम होता है और पीरियड्स की अनियमितता में सुधार होता है.
इन योग आसनों को नियमित रूप से अभ्यास करने से मासिक धर्म चक्र को नियमित करने में मदद मिल सकती है. हमेशा योग अभ्यास से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें, खासकर यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है.सुबह-सुबह घी खाने से मिलते हैं ये चौंकाने वाले फायदे, काश पहले पता होती ये बातभूलकर भी जरूरत से ज्यादा ना खाएं ये ड्राई फ्रूट्स, नहीं तो हो जाएंगे इन हेल्थ प्रॉब्लम्स के शिकार
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