WEIGHT LOSS DIET: बिलवा विक्रम साठे नाम की लड़की ने अपना 18 किलो वजन कम किया है. वजन कम करने के लिए उन्होंने कौन से 2 रास्ते अपनाए, इस बारे में आर्टिकल में जानेंगे.
लेडीज को वजन कम करना इसलिए मुश्किल हो सकता है क्योंकि उनके शरीर में हार्मोनल बदलाव, मेटाबोलिज्म और जीन से जुड़े कई कारण होते हैं जो पुरुषों की तुलना में अलग होते हैं.लेकिन पुणे की एक लड़की ऐसी है जिसने अपनी घर की जिम्मेदारियों को निभाते हुए अपना वेट लॉस किया है.जी हां, इस लड़की का वजन पहले 83 किलो था लेकिन अब 65 किलो है. यानी उन्होंने कुल 18 किलो वजन कम किया है.वजन कम करने वाले लड़की का नाम बिलवा विक्रम साठे है. उन्होंने Aajtak.
इसके बाद मैं 40-45 मिनट तक फास्टेड कार्डियो करती थी.''मैंने ग्लूटेन और बाहर का खाना बंद कर दिया था. बर्गर, चाइनीज जैसी चीजों को मैं काफी खाती थी, उन्हें भी छोड़ दिया था. अधिकतर प्रोटीन वाली चीजें और सलाद खाती थी. ''मैंने ज्वार की रोटी खाने शुरू की थी. प्लेट में आमतौर पर ज्वार की रोटी, दही , कोई भी सब्जी और सलाद होती थी.''मैंने भोजन शुरू करने से पहले सलाद खाना शुरू किया और उससे पहले एक गिलास पानी पीना शुरू किया.'Credit: Aajtak.inCredit: Aajtak.
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