महिलाओं और पुरुषों को उनके शरीर के हिसाब से नाश्ता करना चाहिए। Computers In Biology And Medicine में प्रकाशित एक रिसर्च से पता चला है कि पुरुष और महिलाएं Gender Nutrition Differences अपनी जरूरतों को ध्यान में रखकर नाश्ता करें तो उन्हें इसके कई फायदे भी मिल सकते हैं। क्याेंकि नाश्ते का सही चुनाव ही उन्हें हेल्दी रख सकता...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। बचपन से हम सभी को सिखाया गया है कि दिन की शुरुआत पेट भर नाश्ते से ही करना चाहिए, जाे हेल्दी भी हो। नाश्ता करने से हम पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करते हैं। नाश्ता हर किसी के लिए जरूरी है। आमतौर पर सभी घरों में एक जैसा ही नाश्ता बनाया जाता है जिसे सभी लोग एक साथ बैठकर खाते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि महिलाओं और पुरुषों के नाश्ते में अंतर होना चाहिए। दरअसल उन्हें उनके शरीर की जरूरत के हिसाब से नाश्ता करने की सलाह दी जाती है। क्योंकि इनमें...
पढ़ें: रोजाना 5 बटन मशरूम खाने से कैंसर-हार्ट डिजीज का खतरा हाेगा कम, रिसर्च में हुआ खुलासा पुरुषों और महिलाओं के शरीर में अंतर पुरुषों और महिलाओं में मेटाबॉलिज्म दर अलग होती है। पुरुषों को नाश्ते में ज्यादा कैलोरी और प्रोटीन खाने की जरूरत होती है। इसका मुख्य कारण है कि उनके मसल्स अधिक होते हैं। जबकि महिलाओं का शरीर हार्मोनल बदलावों के कारण अलग-अलग पोषक तत्वों की मांग करता है। जिसमें आयरन और कैल्शियम शामिल होता है। पुरुषों के लिए सुबह का नाश्ता पुरुषों को मसल्स बनाने के लिए अंडा,...
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