गलत खानपान और लाइफस्टाइल के चलते आजकल मोटापे की समस्या आम हो चली है.मोटापे से निजात पाने के लिए लोग तमाम तरीके के अपनाते हैं.क्या आपको पता है पुलाव के जरिए भी वेट घटा सकते हैं.
मोटापे से निजात पाने के लिए लोग तमाम तरीके के अपनाते हैं.क्या आपको पता है पुलाव के जरिए भी वेट घटा सकते हैं.
हालांकि, कार्न और चावल दोनों में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है. ऐसे में इससे मिलने वाली एक्सट्रा कैलोरीज उल्टा आपका वजन बढ़ा सकती है. पुलाव बनाने के लिए ट्रेडिशनल सफेद चावल की जगह ब्राउन राइस का चुनाव करें. ब्राउन राइस में फाइबर और मिनरल्स अच्छी मात्रा में होता है. साथ ही पाचन तंत्र के लिए भी सही रहता है.
हेल्दी कॉर्न पुलाव बनाते वक्त ध्यान रखें कि ज्यादा तेल का इस्तेमाल ना करें. रेगुलन कुकिंग ऑयल की जगह ऑलिव ऑयल का ही उपयोग करें.
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