Basil Leaves Benefits: आयुर्वेद में तमाम ऐसे पेड़-पौधों का जिक्र है, जो सेहत के लिए औषधि का काम करते हैं. लेकिन, जानकारी न होने लोग इसका लाभ लेने से वंचित रह जाते हैं. तुलसी ऐसे ही चमत्कारी पौधों में से एक है. जी हां, तुलसी बेहद उपयोगी चीजों में से एक है. हिन्दू धर्म में इसका पैधा जितना पूज्यनीय है, सेहत के लिए उतना करामाती भी.
तुलसी के पत्तों में विटामिन ए, विटामिन डी, आयरन और फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है. इसके अलावा इनमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी सेप्टिक और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बेहद उपयोगी साबित हो सकते हैं. हेल्थलाइन की रिपोर्ट के मुताबिक, तुलसी की पत्तियां दिल और दिमाग दोनों के लिए फायदेमंद है. दरअसल, तुलसी एडाप्टोजेन के रूप में कार्य करते हैं, जिससे तनाव दूर करने में मदद मिल सकती है. इसके अलावा, तुलसी की पत्तियों का सेवन करने से तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार आ सकता है.
बता दें कि, तुलसी की पत्तियों में कई ऐसे यौगिक होते हैं, जो इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर बनाते हैं और डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार होते हैं. यदि आप डायबिटिक नहीं है, तब भी इन पत्तों का सेवन किया जा सकता है. तुलसी के पत्तों में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो सर्दी-खांसी-बुखार से बचाने में मदद कर सकते हैं. ऐसे में जिन लोगों को सर्दी जुकाम की समस्या है और वह समस्या से राहत पाना चाहते हैं तो वह खाली पेट 5-6 पत्ते तुलसी के ले सकते हैं. ऐसा करने से फायदा मिल सकता है.
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