शरीर का ज्यादा वजन कई सारी बीमारियों को जन्म दे सकता है, इसलिए इसे कंट्रोल रखना बहुत जरूरी है। मगर कई बार हेल्दी फूड और हरी सब्जियां खाने के बाद भी वजन कम होने का नाम नहीं लेता। इसके पीछे आपकी एक गलत आदत हो सकती है, जिसे सुधारना बहुत जरूरी है।
पेट पिचक न जाए तो कहना! सिर्फ हरी सब्जी खाने वाले को भी मोटा बना सकती है 1 आदत, पतला होने के लिए आज ही बदलेंकरने के लिए हेल्दी खाना चाहिए। मगर कुछ लोग ऐसे भी हैं जो हेल्दी खाते हैं, मगर फिर भी वजन कम नहीं होता। उन्हें शिकायत रहती है कि हरी सब्जी, फल, साबुत अनाज खाने और अनहेल्दी फूड्स छोड़ने के बाद भी वेट लॉस नहीं हो पाता। खूब सारी जिम-एक्सरसाइज करने के बाद भी बेली फैट नहीं घटता। इसके पीछे उनकी 1 आदत जिम्मेदार हो सकती है, जिसे बदलना जरूरी है।हमें खाने से कैलोरी मिलती है और यही कैलोरी एनर्जी...
गले से उतरते ही 5 लोगों को नुकसान पहुंचाता है गुनगुना पानी, पीना नहीं छोड़ा तो जमा कर लीजिए डॉ. की तगड़ी फीस
वेट लॉस कैसे करें वजन कम करने के लिए क्या करें वजन कम करने का बेस्ट तरीका वजन कम क्यों नहीं हो रहा खाना खाने का सही तरीका कितना खाना चाहिए पेट को अंदर करने का उपाय
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