पैनिक अटैक डर और चिंता की एक तीव्र भावना होती है, जिसमें बच्चे और वयस्कों को गंभीर शारीरिक लक्षण दिखाई देते हैं। इसे इलाज और दवाओं के जरिए खत्म किया जा सकता है। साथ ही कुछ उपाय आपको तुरंत पैनिक अटैक से राहत दिलाते हैं।
क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि बहुत ज्यादा तनाव और डर की वजह से हार्ट बीट तेज होने लगी हो, सांस लेने में तकलीफ, चक्कर और बेचैनी की भावना महसूस हुई हो, तो ये पैनिक अटैक के लक्षण हो सकते हैं। पैनिक अटैक, डर और चिंता की एक भावना है, जिसमें व्यक्ति को लग सकता है कि उसने खुद से कंट्रोल खो दिया है और उसे सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। इसके अलावा अन्य गंभीर लक्षण भी इसमें दिखाई देते हैं।Unicef ने पैनिक अटैक को कुछ इस तरह परिभाषित किया है, पैनिक अटैक डर और चिंता की एक तीव्र भावना है। ऐसा अक्सर तब...
के लिए थेरेपी और दवाएं दोनों का प्रयोग होता है। बिना शर्माए और घबराए एक्सपर्ट से सलाह लेकर जल्द इलाज करवाना ही एक उचित कदम है। इसके अलावा पैनिक अटैक से बचने के लिए आप शारीरिक व्यायाम का भी सहारा ले सकते हैं। इसके अलावा कुछ अन्य चीजें भी पैनिक अटैक से राहत दिलाती हैं,जैसे-सांस लेने पर कंसंट्रेशन करना पैनिक अटैक के दौरान सांस लेने में समस्या होने लगती है। ऐसे में गहरी सांस लेना आपको तुरंत राहत महसूस कराएगा। इससे बॉडी में ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ता है और हार्ट रेट धीमा होता है। इसके लिए आप 4-4-4 विधि...
How To Cure Panic Attack Permanently Panic Attack Mein Kya Hota Hai पैनिक अटैक क्यों आता है पैनिक अटैक का इलाज पैनिक अटैक से कैसे बचें
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