Yoga For Lower Body: पैरों में ब्लड सर्कुलेशन की कमी से दर्द और खराब संतुलन का सामना करना पड़ सकता है। इसे सही करने के लिए योगासन सबसे बढ़िया उपाय है। इस आर्टिकल में बताए गए योगा पोज पैरों के अंदर ब्लड सर्कुलेशन सही कर देंगे।
पूरे शरीर का भार पैरों पर टिका रहता है। शरीर की मजबूती, स्थिरता और संतुलन में पैर अहम भूमिका निभाते हैं। पैरों में ब्लड सर्कुलेशन की खराबी आम समस्या है। जिसकी वजह से पैरों की ताकत कम हो जाती है, साथ ही पैरों में दर्द की समस्या बनी रहती है।पैरों में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए योगा की जा सकती है। इस आर्टिकल में बताए योगा पोज की सीक्वेंस पैरों को स्ट्रेच करते हैं। यह लेग मसल्स का तनाव दूर करके ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में मदद करते हैं। अक्षर योग केंद्र के संस्थापक और योग गुरु हिमालयन सिद्ध अक्षर ने...
उठाएं।शरीर से उल्टे V की शेप बनाने के लिए अपने हाथों और पैरों को सीधा करें।अपने हाथों को जमीन पर दबाएं, अपनी रीढ़ को लंबा करें और अपनी पिंडलियों को एक्टिव करें।Yoga Asanas: पैर से लेकर कमर तक के लिए जरूरी है ये वर्कआउट, देखें वीडियोउत्कटासनताड़ासन की मुद्रा से शुरू करें और सांस छोड़ते हुए आगे की तरफ थोड़ा झुकें।आपको कूल्हों से झुकना है और रीढ़ को बिल्कुल सीधा रखना है।आवश्यकतानुसार अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें ताकि पिछली जांघों में हल्का खिंचाव बना रहे।अपने सिर को मजबूत रहने दें और अपनी गर्दन व...
दर्द मिटाने का तेल पैरों में दर्द होने का कारण खराब ब्लड सर्कुलेशन के लक्षण पैरों को मजबूत बनाने की एक्सरसाइज Pairo Me Dard Ka Ilaj अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस
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