प्रग्नेंसी के पहले महीने में महिला को किन चीजों का ध्यान रखना चाहिए.
कंसीव करने के 6 से 12 दिनों बाद प्रग्नेंसी टेस्ट के जरिए प्रग्नेंसी का पता लगता है.कंसीव करने के बाद महिला को थकान, कमजोरी, मतली, मॉर्निग सिकनेस, ब्रेस्ट में हलकापन, गंध आना और ब्रेस्ट में हलकापन जैसे लक्षण दिखते हैं.प्रग्नेंसी के पहले महीने में आप अपने लाइफस्टाइल में बदलाव करें.हेल्दी लाइफस्टाइल से मतलब है कि आप बॉडी को एक्टिव रखें, पर्याप्त नींद लें, वॉक और एक्सरसाइज करें.प्रग्नेंसी के पहले हफ्ते आप डाइट में फोलिक एसिड युत्त चीजों को शामिल करें.
कंसीव करने के बाद बच्चे की बॉडी का विकास ठीक तरह से हो उसके लिए रेगुलर एक्सरसाइज करें.आप बॉडी को हाइड्रेट रखें. बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए पानी का अधिक सेवन करें और डाइट में लिक्विड फूड्स को शामिल करें.आप चाहती है कि आपका बच्चा हेल्दी रहे और आपकी प्रग्नेंसी में कोई दिक्कत नहीं हो तो आप अल्कोहल और तंबाकू जैसे नश्ीले पदार्थों का सेवन करने से बचे.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है.
Take Care Of Things Stay Hydrated Lifestyle Do Exersize Drink Lots Of Water
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