फ्रेनेमीज वे लोग होते हैं जिनके साथ हमारा रिश्ता कभी बहुत फ्रेंडली होता है और कभी एकदम स्ट्रेसफुल। ऐसे रिश्ते न केवल मेंटल हेल्थ पर नेगेटिव असर डालते हैं, बल्कि हमारी फिजिकल हेल्थ को भी नुकसान पहुंचाते हैं. फ्रेनेमीज के साथ रिश्ते को लेकर एक बाउंड्री सेट करें। उनसे पर्सनल बातें शेयर न करें। अपने गोल्स और प्लानिंग के बारे में उनसे चर्चा न करें।
फ्रेनेमीज को कैसे पहचानें, साइकोलॉजिस्ट ने बताए बचाव के 7 तरीके रिश्ते हर किसी के साथ एक जैसे नहीं होते। कुछ रिश्ते हमें खुशी और सुरक्षा का एहसास कराते हैं। साथ ही हमारे लिए सपोर्ट सिस्टम की तरह काम करते हैं। जबकि कुछ रिश्ते हमारे लिए उलझन और तनाव का कारण बनते हैं।
ऐसे रिश्तों को फ्रेनेमी कहते हैं। यानी दोस्त और दुश्मन का मिश्रण। ऐसे रिश्ते हमारे लिए मुश्किल खड़ी करते हैं। यह रिश्ता कभी-कभी इतना पेचीदा हो जाता है कि हमें समझ नहीं आता कि इसे कैसे संभालें।
फ्रेनेमीज रिश्ते मानसिक स्वास्थ्य मनोविज्ञान बचाव
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