इस लेख में बच्चों के स्वास्थ्य के लिए 5 महत्वपूर्ण आदतों पर चर्चा की गई है। ये आदतें बच्चों को स्वस्थ और तंदुरुस्त रखने में मदद कर सकती हैं।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Health Tips For Kids: बच्चों का स्वास्थ्य उनके भविष्य की नींव होता है। उन्हें स्वस्थ और तंदुरुस्त रखने के लिए सही आदतें सिखाना बेहद जरूरी है। आज के समय में जंक फूड, गैजेट्स की लत और अनियमित रूटीन के कारण बच्चों का स्वास्थ्य प्रभावित हो रहा है। ऐसे में, उन्हें हेल्दी आदतें सिखाकर हम उनके शारीरिक और मानसिक विकास को बेहतर बना सकते हैं। यहां 5 ऐसी आदतें हैं, जो बच्चों को हेल्दी रखने में मदद कर सकती हैं। हेल्दी खाने की आदत बच्चों को शुरू से ही बैलेंस्ड और हेल्दी डाइट...
बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर रहेगा। पूरी नींद लेना बच्चों के विकास के लिए पूरी नींद बेहद जरूरी है। उन्हें समय पर सोने और उठने की आदत डालें। छोटे बच्चों को 9-11 घंटे की नींद लेनी चाहिए। नींद की कमी से उनके फोकस, याददाश्त और मूड पर नेगेटिव प्रभाव पड़ सकता है। सोने से पहले मोबाइल या टीवी का इस्तेमाल न करने दें, क्योंकि इससे नींद की क्वालिटी प्रभावित होती है। हाइजीन का ध्यान रखना हेल्दी रहने के लिए हाइजीन का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। बच्चों को हाथ धोने, नहाने, दांत साफ करने और साफ कपड़े पहनने की...
स्वास्थ्य आदतें बच्चों फिजिकल एक्टिविटी पूरी नींद हाइजीन पानी
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
अच्छे नाश्ते के साथ दिन की शुरुआत, बच्चों के लिए हेल्दी चीला विकल्पसमय की कमी या स्वाद के चलते नाश्ता नजरअंदाज करने वाले लोगों के लिए हेल्दी और टेस्टी चीला एक अच्छा विकल्प है। इसे बनाने में आसान होता है और पौष्टिक तत्वों से भरपूर बनाया जा सकता है। बच्चों के लिए भी यह अट्रैक्टिव होता है।
और पढो »
बच्चों के लिए 6 हेल्दी स्नैक आइडियाजबच्चों के लिए हेल्दी स्नैक्स बनाना न केवल मजेदार हो सकता है, बल्कि यह उनके पोषण को भी पूरा करता है. इस खबर में हम आपको 6 आसान और हेल्दी स्नैक आइडियाज बताएंगे जो बच्चों को पौष्टिक और स्वस्थ भोजन प्रदान करेंगे. इन स्नैक्स में प्रोटीन और फाइबर से भरपूर सामग्री जैसे मूंग दाल, मक्के, फल, दही, ओट्स और पनीर शामिल हैं. ये स्नैक्स बच्चों की ऊर्जा के स्तर को बढ़ाते हैं और उनके विकास को भी बढ़ावा देते हैं.
और पढो »
बच्चों को जिद्दी बनाती हैं पेरेंट्स की ये 5 आदतेंबच्चों को जिद्दी बनाती हैं पेरेंट्स की ये 5 आदतें
और पढो »
बच्चों की याददाश्त को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थयह लेख बच्चों की याददाश्त को बढ़ाने के लिए उपयोगी खाद्य पदार्थों पर प्रकाश डालता है।
और पढो »
Republic Day: 26 जनवरी को बच्चों के साथ दिल्ली में यहां जरूर जाएं घूमनेPlaces to Visit on Republic Day: गणतंत्र दिवस को यादगार बनाने के लिए अपने बच्चों के साथ आप दिल्ली की इन 3 जगहों पर घूमने के लिए जा सकते हैं.
और पढो »
कार्यालय में बॉस के गुस्से से बचने के लिए 5 बुरी आदतें छोड़ देंकार्यालय में बॉस के गुस्से से बचने के लिए 5 बुरी आदतों को छोड़ने की सलाह दी गई है। इन आदतों को छोड़ने से नौकरी की सुरक्षा बनी रहती है।
और पढो »