अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा जागरूक रहे और मानसिक एवं शारीरिक रूप से स्वस्थ रहे, तो इसके लिए आप उसे कई तरीकों से मेडिटेशन करना सिखा सकते हैं। यहां हम आपको बता रहे हैं कि किन आसान तरीकों से बच्चा घर पर ही मजे-मजे में ध्यान कर सकता है।
आपने ये तो सुना होगा कि ध्यान करना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। हालांकि, बहुत कम लोग ये जानते हैं कि बच्चों को भी कम उम्र से ही मेडिटेशन करना सिखाना जरूरी होता है। पेरेंट्स को बच्चों को कम उम्र से ही ध्यान करने की सीख देनी चाहिए।आपके थोड़े मार्गदर्शन और प्रोत्साहन से बच्चे सुनना सीखते हैं और अपने मन पर भरोसा करते हैं और आत्म-जागरूक होते हैं। यहां हम आपको कुछ ऐसे आसान तरीकों के बारे में बता रहे हैं जिनकी मदद से बच्चे आंतरिक रूप से शांति और रचनात्मकता को...
अलावा पांच मिनट के लिए शवासन में लेट जाएं। इस दौरान बच्चा एकदम शांत और स्थिर होना चाहिए। इस आसन से बच्चे को मेडिटेशन को जानने और मानसिक रूप से शांत रहने में मदद मिलेगी।चक्कर लगाना चक्कर लगाना बच्चों को बहुत पसंद आता है। उन्हें चक्कर लगाने के लिए प्रोत्साहित करें और अगर आप उन्हें आंतरिक चक्कर के बारे में भी सिखाना चाहते हैं, तो आप उन्हें चक्कर लगाने के माध्यम से ध्यान सिखा सकते हैं। जब वे चक्कर लगाते हैं, तो बच्चों को पता चलता है कि उनका शरीर घूम रहा है, लेकिन वे नहीं। अंदर से वे केंद्रित...
बच्चों के लिए आसान और मजेदार मेडिटेशन टेक्निक्स बच्चों को ध्यान करना सिखाने के क्रिएटिव तरीके बच्चों को म्यूजिक के साथ मेडिटेशन करवाने के टिप्स योग और मेडिटेशन का बच्चों पर प्रभाव ध्यान और खेल को मिलाकर बच्चों को ध्यान सिखाना Bacho Ko Dhyan Kaise Sikhaye How Child Can Meditate
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