Vitamin D helps in preventing aging : जैसे-जैसे हम उम्रदराज होते जाते हैं, हमारे शरीर में कई बदलाव आते हैं। इनमें से कुछ बदलाव स्वाभाविक होते हैं, जबकि कुछ को स्वस्थ जीवनशैली (healthy lifestyle.
Vitamin D helps in preventing aging : क्या विटामिन D हमें जवां रख सकता है? ये सवाल हम सबके मन में आता है। विटामिन D हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए तो जरूरी है ही, पर क्या ये हमें जल्दी बूढ़ा होने से बचा सकता है? Anti- Aging Tips : इस बारे में रिसर्च अभी भी जारी है, पर कुछ अध्ययन बताते हैं कि विटामिन D का लेवल कम होने से शरीर उम्र से ज्यादा थका हुआ लग सकता है। इसकी वजह ये है कि विटामिन D हमारे शरीर की कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करता है और सूजन को कम करता है। साथ ही ये माना जाता है कि...
आवश्यक खनिज हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, सूजन को कम करने और मांसपेशियों के कार्य को बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। Vitamin D helps in preventing aging विटामिन D की कमी से बचाव कैसे करें How to prevent vitamin D deficiency विटामिन D की कमी से बचाव के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं: सूरज की रोशनी में समय बिताएं: जब भी संभव हो, दिन के दौरान 15-20 मिनट के लिए धूप में रहें। विटामिन D युक्त खाद्य पदार्थ खाएं: फैटी मछली, अंडे, मशरूम और दूध से बने उत्पाद...
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