बादाम से अधिक फायदेमंद और ताकतवर है ये सस्ता ड्राई फ्रूट, मजबूत डाइजेशन के साथ दिल भी रहेगा हेल्दी
फल और सब्जियां सेहत के लिए काफी जरूरी हैं. हालांकि ड्राई फ्रूट्स भी शरीर को कई स्वास्थ्य फायदे देते हैं.फायदेमंद ड्राई फ्रूट्स की लिस्ट में बादाम काफी ऊपर है. इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को कई फायदे देते हैं.हालांकि कुछ स्वास्थ्य समस्याओं में बादाम से ज्यादा फायदेमंद और ताकतवर एक सस्ता ड्राई फ्रूट है, जिसका नाम मूंगफली है.मूंगफली में पोटैशियम और फाइबर के अलावा मैग्नीशियम जैसे कई न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं में बहुत फायदेमंद हैं.मूंगफली में पोटैशियम होता है.
मूंगफली पाचन के लिए भी काफी फायदेमंद होती है. इससे डाइजेशन मजबूत होने में मदद मिलती है.मूंगफली में स्किन को ग्लोइंग बनाने वाले न्यूट्रिएंट्स होते हैं. इससे चेहरे पर निखार आने में काफी मदद मिलेगी.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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