How To Eat Walnuts: अखरोट काफी हेल्दी ड्राई फ्रूट है जो आवश्यक न्यूट्रिशन देते हैं। यह आपके दिमाग के लिए काफी ताकतवर है। इससे याददाश्त बढ़ती है और कॉग्निटिव फंक्शन सुधरता है। इस ड्राई फ्रूट को भी भीगोकर खाना चाहिए।
बादाम को खाने से पहले भिगोया जाता है। कहा जाता है कि ऐसा करने से उसके फायदे बढ़ जाते हैं और वो आसानी से पच जाता है। मगर इसके अलावा भी एक खाद्य पदार्थ है जिसे भिगोकर खाते हैं। यह भी बादाम की तरह एक ड्राई फ्रूट है और इसे खाने से आपको एक खास फायदा मिलता है।इस ड्राई फ्रूट को भिगोकर खाने से आपका दिमाग चाणक्य की तरह तेज चलने लगेगा। माना जाता है कि चाणक्य की तरह पुराने जमाने के लोगों का दिमाग के काम करने की क्षमता बहुत ज्यादा थी। आप भी अपने दिमाग की कैपासिटी बढ़ाने के लिए अखरोट को भिगोकर खा सकते हैं।...
फैट, फाइबर और प्रोटीन का मिक्सचर ब्लड फ्लो में ग्लूकोज को मिलने की रफ्तार कम करता है।दिमाग से दिल तक हेल्दी बनाएगा अखरोट Walnut Health Benefits: Brain से लेकर Body में अखरोट करता है बदलाव, जानें कब और कैसे खाएं कोलेस्ट्रॉल छोड़ेगा दिल भीगे हुए अखरोट खतरनाक कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद करते हैं। इससे दिल का स्वास्थ्य सुधरता है। यह फूड पॉलीअनसेचुरेटेड फैट खासकर अल्फा-लिनोलेनिक एसिड से भरपूर है। यह अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हुए खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं। यह संतुलन धमनियों में...
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