Hair Fall Control: अगर आप भी बालों के झड़ने से परेशान हैं तो यहां जानिए किन चीजों को खाने पर हेयर फॉल कंट्रोल होने लगता है. इन चीजों से बालों को भरपूर पोषण मिल जाता है.
Hair Care : अनेक लोग बालों के झड़ने से परेशान रहते हैं. बालों के टूटने, झड़ने और ना बढ़ने की दिक्कत को दूर करने के लिए यूं तो लोग अलग-अलग हेयर ट्रीटमेंट्स लेते हैं, हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं और घरेलू नुस्खे आजमाकर देखते हैं. लेकिन, अगर बाल पोषण की कमी से झड़ते हैं तो इस दिक्कत को दूर करने के लिए खानपान में पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को शामिल किया जा सकता है. यहां ऐसे ही कुछ फूड्स का जिक्र किया जा रहा है जिन्हें अपनी डाइट का हिस्सा बनाने पर बालों का झड़ना कम होने लगता है.
इन बीजों को खाने पर जिंक भी मिलता है जो बाल उगाने वाली सेल्स को बढ़ाने का काम करता है. विटामिन सी से भरपूर चीजें नींबू, संतरे और आंवला विटामिन सी से भरपूर होते हैं. विटामिन सी से भरपूर फूड्स को खानपान का हिस्सा बनाया जाए तो कोलाजन का प्रोडक्शन बढ़ता है और स्कैल्प पर ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर तरह से होने लगता है. विटामिन सी बालों को नुकसान पहुंचाने वाली फ्री रेडिकल्स को दूर करने में भी असरदार होता है.
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