Weight loss journey : अगर पतला होने का जज्बा है, तो इस महिला से कुछ सीखिए. इन्होंने ना जिम में घंटों का वर्कआउट किया और ना कोई डाइट की. फिर भी घटा लिया 32 किलो वजन, जानिए क्या था उनका रोजाना का रूटीन.
Weight loss without gym and diet plan: ज्यादा वजन सेहत के लिए ठीक नहीं होती है. जब भी वजन कम करने की बात आती है तो जिम और डाइट प्लान का ख्याल सबसे पहले आता है. हालांकि टाइम, पैसे और डाइट का पालन नहीं कर पाने के कारण बहुत से लोग जिम या डाइट प्लान की हेल्प नहीं ले पाते हैं. आजकल सोशल मीडिया पर अपराजिता की वेट लॉस की चर्चा है जिन्होंने बगैर किसी प्रोफेशनल जिम ट्रेनर और डायटीशयन की हेल्प के अपना 30 किलो वजन कम कर लिया.
अपराजिता ने बताया कि बचपन से ही वह ओवरवेट थी और पहले भी कई बार वजन कम करने की कोशिश कर चुकी थीं लेकिन सफल नहीं हुई थीं.क्या कियाअपराजिता ने बताया कि वजन कम करने के लिए सभी कम खाने की सलाह देते हैं लेकिन मैं कुछ ऐसा चाहती थी जिसे लंबे समय तक फॉलो किया जा सके. कम कैलोरी वाले खाने के लिए मैने एक कैलारी ट्रैकिंग एप डाउनलोड किया और सप्ताह एक पाउंड वजन कम करने का गोल सेट किया.नियमित एक्सरसाइजकैलोरी कंट्रोल के साथ मैंने नियमित एक्सरसाइज भी करना शुरू किया. इसके लिए तेज वॉर्किंग शुरू की.
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