तमाम कोशिशों के बाद लोगों का सुबह बिस्तर से निकलकर जिम जाने का मन नहीं करता है. ऐसे में इस आर्टिकल में बताई एक्सरसाइज आपके लिए फायदेमंद हो सकती हैं.
. तमाम कोशिशों के बाद लोगों का सुबह बिस्तर से निकलकर जिम जाने का मन नहीं करता है. ऐसे में अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है, क्योंकि इस आर्टिकल में बताई एक्सरसाइज आपके लिए फायदेमंद हो सकती हैं.Exercises for flat tummy: क्या भी लटकते पेट से परेशान हैं या अपने पेट की चर्बी को तेजी से कम करना चाहती हैं? तो इसके लिए आपको जिम जाने की कोई जरूरत नहीं है. आप घर पर रहकर लेटकर सिर्फ ये 3 एक्सरसाइज शुरू कर दें. इससे आपका थुलथुला पेट तेजी से अंदर जाना शुरू हो जाएगा.
तमाम कोशिशों के बाद लोगों का सुबह बिस्तर से निकलकर जिम जाने का मन नहीं करता है. ऐसे में अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है, क्योंकि इस आर्टिकल में बताई एक्सरसाइज आपके लिए फायदेमंद हो सकती हैं. इसे आप बिस्तर पर लेटकर आसानी से कर सकती हैं. इनसे पेट की मसल्स मजबूत होती हैं और कमर टोन होती है. आइए जानते हैं इनके बार में.पैरों को हवा में ऊपर की ओर उठाएं.साथ ही, दाएं कोहनी को बाएं घुटने की ओर लाएं.फ्लटर किक्स पैरों को एक साथ सामने की ओर सीधा रखें.इस प्रोसेस में फ्लटरिंग की तरह करें.
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