चाय कई लोगों की पसंदीदा ड्रिंक होती है। यही वजह है कि लोग किसी भी समय इसे पीने से परहेज नहीं करते हैं। खासकर सुबह उठते ही कई लोगों को चाय पीने की आदत होती है जिसके बिना उनके दिन की शुरुआत नहीं होती है। हालांकि सुबह खाली पेट चाय कई समस्याओं की वजह बन सकती है। ऐसे में इन हेल्दी ऑल्टरनेटिव्स से इसे रिप्लेस कर सकते...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। एक गरम चाय की प्याली के साथ सुबह की शुरुआत कई लोगों का रूटीन होता है। चाय सिर्फ एक ड्रिंक नहीं, बल्कि एक इमोशन है। यही वजह है कि हमारे यहां चाय पीने का कोई तय समय नहीं होता। टी लवर हर वक्त इसे पीने के लिए तैयार रहते हैं। खासकर सुबह के वक्त कई लोगों के दिन की शुरुआत की चाय के साथ होती है, लेकिन सुबह उठते ही खाली पेट दूध वाली चाय पीना सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है। सुबह खाली पेट दूध वाली पीने से कब्ज, ब्लोटिंग, इनसोम्निया जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में दिन की...
बनती है, बल्कि यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर संक्रमणों से लड़ने में भी मदद करता है। गाजर-चुकंदर का जूस विटामिन ए, सी और ई से भरपूर गाजर-चुकंदर का जूस भी सुबह की चाय को रिप्लेस करने का एक बढ़िया ऑप्शन है। इसमें भरपूर मात्रा में आयरन और कैल्शियम पाया जाता है, जो इम्युनिटी को बढ़ावा देने में मदद करता है और शरीर में सूजन कम करता है। सुबह खाली पेट इसे पीने से पूरे दिन एनर्जी बनी रहती है। ग्रीन टी ग्रीन टी का इस्तेमाल आमतौर पर लोग वेट लॉस के लिए करते हैं, लेकिन यह सेहत को अन्य फायदे भी पहुंचाती है।...
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