बढ़ती उम्र पुरुषों और महिलाओं दोनों की ओवरऑल हेल्थ को प्रभावित करती है. हालांकि हम महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में बहुत चर्चा करते हैं लेकिन पुरुषों की हेल्थ और फिटनेस पर उतनी बात नहीं होती है.
बढ़ती उम्र पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करती है. हालांकि हम महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में बहुत चर्चा करते हैं लेकिन पुरुषों की हेल्थ और फिटनेस पर उतनी बात नहीं होती है.
हालांकि उम्र को रोकना हमारे हाथ में नहीं है लेकिन हेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान के जरिए उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा किया जा सकता है. अगर आप मांसाहारी हैं तो मछली और मछली का तेल आपको लंबे समय तक युवा रखने में काफी मदद कर सकता है. यह उन पोषक तत्वों का रिच सोर्स है जो एजिंग की प्रक्रिया को धीमा करते हैं.
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