Kaddu Bharta: वजन घटाने में मददगार है कद्दू का भरता.
Kaddu Bharta For Weight Loss: वजन घटाने के लिए हम सबसे पहले डाइट करना शुरू कर देते हैं. लेकिन अगर आप खा पीकर वजन को कम करना चाहते हैं तो हम आपके लिए एक स्वादिष्ट और हेल्दी रेसिपी लेकर आए हैं. आपने बैंगन का भरता तो खूब खाया होगा लेकिन क्या कभी कद्दू का भरता खाया है. जी हां आपने बिल्कुल सही सुना. कद्दू से कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं. कद्दू की सब्जी, कद्दू का हलवा, कद्दू का जूस आदि. कद्दू वजन घटाने में मदद कर सकता है. तो चलिए जानते हैं कद्दू का भरता बनाने की आसान रेसिपी.
क्या कद्दू वजन घटाने के लिए अच्छा है? यह भी पढ़ेंकद्दू फाइबर से भरपूर और कार्बोहाइड्रेट में कम है, जो इसे वजन घटाने के आहार के लिए एक बेहतरीन फूड बनाती है. यह पचने में आसान होता है और लंब समय तक भरा रखने में भी मदद करता है कद्दू में कैलोरी भी कम होती है. कद्दू का भरता क्या है: What is Pumpkin Bharta:
बैंगन के भरते की तरह सूखी सब्जी बनाने के लिए पकाने से पहले कद्दू को मैश किया जाता है. कद्दू का भरता बैंगन के भरता की तुलना में ज्यादा मीठा होता है. वजन घटाने के लिए आप इस भरते का सेवन कर सकते हैं. कैसे बनाएं कद्दू का भरता: सबसे पहले कद्दू को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट कर भाप में पका लें. फिर इन सभी को कांटे की मदद से तब तक मैश करें जब तक आपको एक गाढ़ा पेस्ट न मिल जाए. फिर कटे हुए प्याज को थोड़े से तेल में जीरा, अदरक, लहसुन और हरी मिर्च के साथ भूनें. कटे हुए टमाटर और मसाला पाउडर जैसे हल्दी पाउडर, जीरा पाउडर, लाल मिर्च पाउडर और स्वादानुसार नमक डालें. मैश किया हुआ कद्दू डालें और सब चीजों को एक साथ पकाएं. लास्ट में, थोड़ा गरम मसाला और धनिया पत्ती डालें. कद्दू का भरता बनकर तैयार है.
Kaddu Bhartakaddu bharta for weight losspumpkin RecipePumpkin bhartaटिप्पणियां पढ़ें देश-विदेश की ख़बरें अब हिन्दी में | चुनाव 2024 के लाइव अपडेट के लिए हमें फॉलो करें. और जानें इलेक्शन शेड्यूल NDTV India पर.
Kaddu Bharta For Weight Loss Pumpkin Recipe Pumpkin Bharta Weight Loss Bharta Weight Loss Recipe Lifestyle
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
खुद को हमेशा फिट रखने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 सीड्स!खुद को हमेशा फिट रखने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 सीड्स!
और पढो »
40 की उम्र में दिखेगा 24 का निखार, डाइट में शामिल करें ये फूड्स40 की उम्र में दिखेगा 24 का निखार, डाइट में शामिल करें ये फूड्स
और पढो »
आइसक्रीम वजन बढ़ाएगा नहीं बल्कि घटाएगा, दीपिका पादुकोण के ट्रेनर की रेसिपी करें फॉलोदीपिका पादुकोण की फिटनेस इंस्ट्रक्टर यास्मिन आइसक्रीम के एक ऐसे रेसिपी के बारे में बताया है जो आपका वजन तेजी से घटा सकता है.
और पढो »
डिनर में इन 4 फूड्स का सेवन करने से पूरी रात रहता है Blood Sugar हाई , सुबह फास्टिंग शुगर भी हो जाता है आपे से बाहर, तुरंत करें फूड लिस्ट से बाहरवेबएमडी के मुताबिक रात के खाने में नॉनवेज से करें परहेज़ करें। नॉनवेज फूड्स का सेवन करने से तेजी से शुगर स्पाइक करता है।
और पढो »
थायराइड के मरीज अपनी डाइट में शामिल करें ये 5 चीजें, नहीं पड़ेगी दवाइयों की जरुरतअगर आपको थायरॉइड (Thyroid) की समस्या जैसे हाइपोथायराइडिज़्म या हाइपरथायराइडिज़्म हुआ है, तो दवाओं के साथ-साथ अपने आहार में कुछ खास पोषक तत्वों को शामिल करना अत्यंत महत्वपूर्ण होता है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आपके शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व (Nutrients) मिले ताकि थायरॉइड (Thyroid) की समस्याओं को बिना दवाइयों के भी कंट्रोल किया जा...
और पढो »