कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कंट्रोल में रखना दिल की सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है. कई लोग इसके लिए दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन कुछ लोग प्राकृतिक चीजों को आजमाना पसंद करते हैं. अश्वगंधा (Ashwagandha) एक ऐसी ही जड़ी बूटी है जिसे कई स्वास्थ्य लाभ के लिए जाना जाता है.
अश्वगंधा की चाय – क्या यह आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करती है?उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए कई घरेलू उपाय आजमाए जाते हैं, जिनमें अश्वगंधा की चाय भी शामिल है. आयुर्वेद में अश्वगंधा को एक महत्वपूर्ण जड़ी बूटी माना जाता है और इसके कई फायदों के बारे में बताया जाता है. लेकिन क्या अश्वगंधा की चाय वाकई में कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती है? आइए जानते हैं! अश्वगंधा के संभावित फायदे:कुछ अध्ययनों में ये पाया गया है कि अश्वगंधा शरीर में कोर्टिसोल के लेवल को कम करने में मदद कर सकती है.
कोलेस्ट्रॉल के लिए अश्वगंधाअश्वगंधा का सेवन कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। विज्ञान ने इसके सेवन का प्रभाव परीक्षण किया है, जिसमें स्वस्थ व्यक्तियों को अश्वगंधा के हाई डोज दिए गए। एक अध्ययन में पता चला कि अश्वगंधा के सेवन से कोलेस्ट्रॉल का स्तर लगभग 10 फीसदी तक कम हो सकता है। इसी तरह, दूसरे अध्ययन में भी देखा गया कि अश्वगंधा का सेवन करने से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल में कमी आई। इसके अलावा, मेटाबॉलिक सिंड्रॉम से पीड़ित लोगों में अश्वगंधा का सेवन करने से...
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